1、教會孩子想"那又怎么樣？"當(dāng)孩子知道他可能會陷入低落情緒的那一刻，他就需要提醒自己要擺出一副若無其事的表情。他需要學(xué)習(xí)讓自己的表情看起來變得"若無其事"或者"沒什么大事"。試著給孩子做示范，告訴他一眼也不要看對方，而應(yīng)該聳聳肩膀，看著遠(yuǎn)方的落日，如果可能就轉(zhuǎn)身走開。即使是一個輕輕的搖頭也能讓孩子看起來有種"那又怎么樣，我一點(diǎn)都不在乎"的意味。你能為過度敏感的孩子做的最重要的事情就是幫助他學(xué)會在同伴面前控制自己的反應(yīng)。要教給他這一技巧，這樣他才能在遇到任何情況時都能從容應(yīng)付。

　　2、轉(zhuǎn)換面部表情。孩子只有學(xué)會"關(guān)閉"自己臉上不爽的或者氣鼓鼓的表情，才能讓其他小伙伴相信他真的沒有生氣。你可以嘗試為孩子示范適宜的面部表情，或同他一起想辦法找一個表情來替換掉原先的，比如微笑、驚訝、茫然等，讓別的孩子難以判斷他心里的真實(shí)感覺。

　　3、教會孩子反擊對方的諷刺。想辦法幫助孩子忽略掉那些批評的或魯莽的話語。許多孩子認(rèn)為，假想自己穿上了一件盔甲背心，可以把別人的辱罵、嘲笑和批評彈回給對方，這是很有幫助的，可以讓自己的表情不再顯得那么恐懼。

　　4、教孩子運(yùn)用堅(jiān)定的語氣。抽泣、大哭、抱怨、咆哮、嘀嘀咕咕、聲音發(fā)抖，這都會讓別人倒胃口。告訴孩子，讓他在開口講話前清一清自己的喉嚨，在腦子中充分準(zhǔn)備好語氣堅(jiān)定的措詞。孩子需要分清楚各種不同的語調(diào)，所以你要和他玩角色扮演游戲，讓他練習(xí)不同的語氣，直到他能用自信的聲音說話為止。

　　5、制訂一套日常生活的常規(guī)。敏感的孩子很難適應(yīng)情況的變化，所以要提前計(jì)劃好，讓他對即將發(fā)生的事情作好準(zhǔn)備，為日常事務(wù)制訂好慣例，這些都會對他有幫助。

　　6、注意不要給孩子貼標(biāo)簽。很多人總認(rèn)為過度敏感的孩子一定是"過度拘束"、"膽小"、"過于挑剔"，或是"問題孩子"。所以不要讓老師、家人或朋友給孩子貼這樣的標(biāo)簽，你自己也不要這么做。

　　7、當(dāng)心不要讓孩子受到過度的刺激。比如龐大的人群、同許多人擠在一部電梯里、吵鬧的教室、亂糟糟的聚會等，這些對過于敏感的孩子來說會是一場噩夢。所以對那些"過大、過多、過快"的東西都要長個心眼。