要漂亮就要按時(shí)睡覺(jué)

　　●倩倩媽

　　倩倩上的是寄宿制幼兒園大班，所以，她養(yǎng)成了比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。可是，一到過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，看到大人晚上有那么多好玩的節(jié)目，她就不肯按時(shí)睡覺(jué)了。我覺(jué)得，偶爾讓孩子和大人一起熱鬧幾次也沒(méi)關(guān)系，可是，如果次數(shù)多了，就不利于孩子養(yǎng)成好習(xí)慣了。

　　和倩倩講道理一般是行不通的，我就想了個(gè)辦法。倩倩愛(ài)漂亮，喜歡別人夸她。我就抓住她的這個(gè)弱點(diǎn)，對(duì)她說(shuō)：“如果你不按時(shí)睡覺(jué)就長(zhǎng)不高，而且也不會(huì)漂亮，只有每天按時(shí)上床睡覺(jué)，你才會(huì)長(zhǎng)得越來(lái)越好看！”這一招屢試不爽。

　　計(jì)時(shí)器比媽媽更權(quán)威

　　軒兒媽

　　軒兒3歲以后，越來(lái)越有自己的主意，精力也越來(lái)越旺盛。睡覺(jué)的時(shí)間，從8點(diǎn)，推到9點(diǎn)、9點(diǎn)半、10點(diǎn)，最晚的時(shí)候，竟然會(huì)捱到11點(diǎn)！為了讓他繼續(xù)做一個(gè)按時(shí)睡覺(jué)的孩子，媽媽痛下決心，制定了詳細(xì)的計(jì)劃：軒爸軒媽齊齊向軒兒灌輸"早睡早起身體好"的理念，并且伴隨著我們的雙語(yǔ)計(jì)劃，找來(lái)一首英文早睡早起的童謠，反反復(fù)復(fù)地念給他聽(tīng)，好在童謠瑯瑯上口，并沒(méi)讓軒兒反感。

　　時(shí)間這個(gè)詞兒，軒兒很小就能說(shuō)，但要讓他真正理解它的意義，還真不容易呢。十分鐘到底有多長(zhǎng)呢？恰好家里有個(gè)計(jì)時(shí)器，我當(dāng)著他的面撥到十分鐘，然后對(duì)他說(shuō)，這是十分鐘，計(jì)時(shí)器一響，你就得上床。沒(méi)想到這個(gè)提前的警示很奏效，這小子一聽(tīng)到鈴響，就乖乖地上床了。在這點(diǎn)上，媽媽不得不承認(rèn)，在軒兒眼里，這小小的機(jī)器，比媽媽更權(quán)威。

　　附英文童謠：

　　Early to bed, early to rise

　　Make a man healthy, wealthy, and wise .

　　讓兒子做全家人的晨跑教練！

　　●王蕓

　　寒假期間，兒子經(jīng)常會(huì)玩到很晚還不愿意上床睡覺(jué)。最后，我想出個(gè)很有效的方法：我讓兒子做全家人的晨跑教練！兒子很喜歡這個(gè)威風(fēng)的新職務(wù)。他惦記著第二天早晨需要早起，所以前一天晚上到了時(shí)間就會(huì)很自覺(jué)地乖乖上床。果然，第二天早晨，兒子挨個(gè)兒叫大家起床，弄得我們也睡不成懶覺(jué)了。這個(gè)棘手的問(wèn)題也就這么一舉兩得地解決了。

　　臨睡前的“特別關(guān)照”

　　●周霽虹

　　在孩子睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)里，我一般不會(huì)讓孩子進(jìn)行特別劇烈的運(yùn)動(dòng)或看情節(jié)緊張的電視電影等，而會(huì)和他講講故事，做做小游戲或玩玩具，聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，這能穩(wěn)定孩子的情緒。入睡前，我還會(huì)給孩子喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶，既有營(yíng)養(yǎng)，又能在氣候比較干燥的冬天補(bǔ)充水分和滋潤(rùn)喉嚨，孩子睡起來(lái)也比較安穩(wěn)。