一般判斷肥胖還是結(jié)實(shí)，可以通過測(cè)量腹部、肩胛下區(qū)和上臂后側(cè)中部的皮下脂肪厚度（醫(yī)學(xué)上稱之為皮褶厚度）來確定；現(xiàn)在還可采用精密的脂肪儀來了解體內(nèi)實(shí)際脂肪的含量。當(dāng)小兒皮褶厚度或體內(nèi)的脂肪含量超出正常兒童中位值的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差時(shí)，即可判斷為肥胖。脂肪儀現(xiàn)在市面上偶有銷售，但價(jià)格較貴。判斷孩子的肥胖與否，最好還是由專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員來下結(jié)論。

　　哪個(gè)階段的寶寶最容易引起肥胖？

　　在整個(gè)生長發(fā)育過程中的胎兒末期、嬰兒期和青春期，是人體一生中生長速率最快的階段，此期人體受體內(nèi)一些促進(jìn)生長的激素影響，合成代謝占優(yōu)勢(shì)，如過度喂養(yǎng)則易造成營養(yǎng)過剩，如不積極控制極易發(fā)展為肥胖病。嬰兒期尤其是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的嬰兒由于過早或過多地喂予米食、面、餅干、米粉等碳水化合物，或喂養(yǎng)方法不當(dāng)，如奶粉沖調(diào)比例不當(dāng)、濃度過高導(dǎo)致長期能量攝入過多，是嬰兒期肥胖發(fā)生的主要原因。

　　如何養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免不良習(xí)慣？

　　控制寶寶的體重，媽媽要有良好的生活習(xí)慣：

　�。薄�養(yǎng)成有計(jì)劃、按需購買食品的習(xí)慣。長期購買過多的食物，常會(huì)導(dǎo)致多食，最后導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

　�。�、盡量少購買速凍的或方便食品，并養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。

　�。�、盡量少買零食，少吃零食。要存放在寶寶不易看到、拿到的位置。

　�。�、要養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣，飯后離開餐桌，避免食物誘惑。

　�。�、剩飯、剩菜應(yīng)及時(shí)處理，避免家人多食。

　�。丁�養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，餐后適當(dāng)活動(dòng)，飯后30分鐘后再坐下看電視。

　�。�、盡量以步代車，少乘電梯，多走樓梯，持之以恒方能起到良好的效果。

　　孩子肥胖怎么辦？

　　由于嬰幼兒期及學(xué)齡前期（1個(gè)月～6歲）正處于體格生長及智能發(fā)育的高峰，若不合理地控制其飲食，將對(duì)孩子的生長發(fā)育帶來負(fù)面影響，故肥胖寶寶的父母應(yīng)在糾正其不良生活習(xí)慣的前提下，鼓勵(lì)他增加體育鍛煉，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下合理進(jìn)行營養(yǎng)及行為的綜合治療，一般不宜采用減肥藥物治療。

　　對(duì)一個(gè)孩子而言，父母的影響對(duì)他的一生起著至關(guān)重要的作用，年輕的爸爸媽媽們，給寶寶一個(gè)健康的體格吧，培養(yǎng)良好的生活及合理的飲食習(xí)慣，從今天做起，你的孩子會(huì)受益匪淺哦！