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怎么改變寶寶晚睡的習(xí)慣

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2015年08月18日 10:51:30 

  年輕家長(zhǎng)都喜歡熬夜,白天上班要工作,晚上就開始大玩特玩,這也直接導(dǎo)致家里小寶寶精神亢奮,睡覺(jué)很晚,久而久之就成了習(xí)慣。不過(guò)家長(zhǎng)要注意的是,孩子入睡不宜過(guò)晚,否則影響孩子身高發(fā)育。

怎么改變寶寶晚睡的習(xí)慣

  晚上10點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是寶寶睡眠的黃金時(shí)間,家長(zhǎng)要盡量改正熬夜的壞毛病,幫寶寶建立合理的睡眠習(xí)慣。為了幫助寶寶改掉晚睡的壞毛病,各位媽媽也要注意:

 、賸寢屢獔(jiān)持,即使寶寶沒(méi)有在你制定的時(shí)間睡覺(jué),也不要?dú)怵H,一定要按方案走,時(shí)間長(zhǎng)了,寶寶自然就接受了。

 、谝o寶寶睡覺(jué)的信號(hào),比如在睡前給寶寶洗屁屁,洗臉喂奶,告訴她該睡覺(jué)了,讓她有個(gè)心理準(zhǔn)備,那么以后你在做這些動(dòng)作的時(shí)候她就知道自己該睡覺(jué)了。

 、郯滋觳灰寣殞毸嘤X(jué),一般下午4點(diǎn)后就不能讓睡覺(jué)了,否則白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的晚上睡眠時(shí)間。

 、馨滋於鄮殞氝M(jìn)行戶外活動(dòng),多接觸些花草事物,多接觸下人群,讓寶寶的世界熱鬧點(diǎn),這樣不但可以讓寶寶見識(shí)廣,也能扼殺寶寶白天總是想睡的意愿,讓寶寶產(chǎn)生視覺(jué)疲勞感,自然晚上就睡得香了。

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