與夜驚不同，噩夢(mèng)會(huì)使孩子和父母都感到可怕，而且做噩夢(mèng)常常是由不安全感、焦慮、恐懼或擔(dān)心所引起的。孩子一般從3歲左右出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，4-6歲時(shí)達(dá)到高峰。女孩做噩夢(mèng)通常比男孩晚。拉普斯和蒙克在1959年的研究中發(fā)現(xiàn)，在6-12歲年齡組的孩子中有28%的孩子做過(guò)噩夢(mèng)，10歲左右時(shí)又出現(xiàn)一個(gè)高峰，以后就減少了�！�

　　噩夢(mèng)與夜驚的另一個(gè)不同之處在于：雖然做噩夢(mèng)的孩子也會(huì)出現(xiàn)出汗（焦慮）、叫喊和透不過(guò)氣（氣喘）的現(xiàn)象，但他們可以很快被喚醒，而且可以想起夢(mèng)的內(nèi)容，至少想起一些內(nèi)容。生病、疼痛、過(guò)分興奮、恐懼、焦慮、暴力電視節(jié)目或父母的威脅都可能會(huì)誘發(fā)孩子做噩夢(mèng)。雖然孩子可能講不清原因，但是你可以從他平時(shí)的表現(xiàn)中發(fā)現(xiàn)一些線索。缺少安全感、心情焦慮的孩子確實(shí)更易做噩夢(mèng)�！�

　　安慰：大多數(shù)父母一般都把做噩夢(mèng)的孩子喚醒，然后安慰他，告訴他什么可怕的事情也沒(méi)有發(fā)生。你可以把孩子抱在懷里，但不要太大驚小怪。因?yàn)樗�可能�?huì)學(xué)會(huì)用“做噩夢(mèng)”來(lái)讓你關(guān)注他。孩子剛醒來(lái)時(shí)不要問(wèn)他做了什么噩夢(mèng)�！�

　　避免過(guò)分興奮：所有的孩子在睡覺(jué)前，都應(yīng)有一段平靜放松的時(shí)間。因此，明智的方法是不讓孩子在臨睡前看有刺激性的或恐怖的電視節(jié)目，不讓他們聽嚇人的故事或做劇烈運(yùn)動(dòng)�！�

　　同孩子談話：盡量了解孩子遇到了什么問(wèn)題，白天同孩子討論他們的噩夢(mèng)，盡量減輕他的恐懼和擔(dān)心。同時(shí)，也要預(yù)見可能引起孩子緊張的事件并使他有所準(zhǔn)備，例如，提醒孩子假期或旅游結(jié)束后要去幼兒園。孩子常常因?yàn)椴恢�道他們將要做什么而感到害怕�！?/P>

　　想出對(duì)策：如果孩子一遍又一遍地做同一個(gè)噩夢(mèng)，那么，你可以肯定他是在對(duì)某件事?lián)�心焦慮。鼓勵(lì)孩子在白天談?wù)撍�做�?mèng)的內(nèi)容，并把它表演出來(lái)??但要想像出一個(gè)愉快的結(jié)尾�！�

　　讓孩子自己想出一些辦法：對(duì)大些的孩子來(lái)說(shuō)，如果他們感到自己有對(duì)付做噩夢(mèng)的“法寶”，那通常會(huì)有幫助的�！�