懷孕之后，家里的長輩都會羅列出一大堆的孕期禁忌，要孕媽嚴格遵守，甚至還讓準爸爸監(jiān)督，簡直讓孕媽欲哭無淚，其實這四條孕期禁忌很沒有必要，很多人都被騙了。

　　偽禁忌1、孕期不能吃辣

　　其實能不能吃辣完全取決于孕媽個人，如果本身特別能吃辣的孕媽，辣椒對孕媽的身體沒有多大的影響，所以孕期適當吃點辣是沒有關系的。

　　注意：孕期不能長期吃辣，不然還是會影響胎兒的發(fā)育。

　　偽禁忌2、孕期不能玩手機

　　很多專家都說手機輻射導致胎兒畸形，這點是沒有科學依據(jù)的，有研究表明，手機輻射量非常小，和胎兒畸形并沒有直接關系。

　　注意：孕媽不能因此長期躺床上玩手機，還是要適量運動，更不能熬夜刷手機。

　　偽禁忌3、孕期睡姿一定要左側(cè)臥

　　左側(cè)臥睡姿會減少子宮對胎兒的壓迫，但是一味追求左側(cè)臥睡姿，導致入睡困難，反而適得其反。

　　注意：孕晚期盡量左側(cè)臥，如果左側(cè)臥難以入睡，孕媽可以適當變換睡姿，良好的睡眠有助于胎兒的發(fā)育。

　　偽禁忌4、孕期不能食用垃圾食品

　　街頭小吃是每個孕媽又愛又恨的食物，聽說吃燒烤、火鍋、方便面會影響胎兒發(fā)育，孕媽是能忍則忍，不能忍還忍，其實這些東西對胎兒的影響是非常低的。

　　注意：長期食用垃圾食品會導致胎兒營養(yǎng)不良，所以還是要少吃，實在饞不住的時候可以適當吃一點。