懷孕期間的飲食對母嬰健康起著至關重要的作用，因此一些對胎兒健康有影響的食物都要盡量遠離，那么在懷孕期間需要遠離哪些食物?下面我們來一探究竟。

　　酒精飲料、濃茶、咖啡

　　科學相關指出，酒精對胚胎發(fā)育的各個階段都有明顯的毒性作用，容易引起早產、流產、胎兒畸形，因此孕期必須戒酒，即使是酒精度數比較低的啤酒、對人體有一定抗氧化功效的紅酒。

　　濃茶和咖啡中的咖啡因，可以穿過胎盤屏障，增加4～6個月的自然流產率，增加低體重兒的風險，也會影響胎兒心血管和神經系統發(fā)育，應盡量避免，能不喝就不喝。

　　高糖食品

　　孕期泌乳素、腎上腺激素分泌增加，這兩種激素都會對抗胰島素，使準媽媽患妊娠糖尿病的風險增高。而西式甜點、甜飲料等高糖食物會快速升血糖，更增發(fā)病風險，另外富含磷酸的甜飲料還會增加孕媽咪體內鈣的流失，增加其骨質疏松的風險。所以可以選擇新鮮的水果作為餐后零食，補水比較好喝白開水。

　　孕期飲食注意事項

　　高鈉食品

　　高鈉膳食不僅會增加妊高癥的風險，而且孕后六七個月很多孕媽咪會出現水腫，有的會腫得連鞋都穿不上，更好控鈉。

　　煎、炸、熏、烤食品

　　煎、炸、熏、烤脂肪含量高，易增加孕媽咪能量攝入，體重增加過快，進而易引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病、巨大兒、難產等。

　　不新鮮蔬菜

　　不新鮮的菜包括放置時間久的蔬菜和腌制的酸菜、泡菜、酸豆角、咸菜等。它們含有較高的亞硝酸鹽，會氧化血紅蛋白上的二價鐵，使其失去運輸氧氣的能力，從而降低機體整體運輸氧能力。從而可能影響胎兒發(fā)育;另外還會增加胃癌和膀胱癌的風險。