不宜仰臥

　　隨著懷孕時(shí)間的推移，孕婦的肚子會(huì)越來越大，這樣躺著的時(shí)候就會(huì)特別不方便，很多孕婦怕傷害到肚子，于是就經(jīng)常仰臥，其實(shí)孕婦不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間仰臥，因?yàn)檠雠P容易引發(fā)腹部水腫，從而影響到胎兒健康。

　　不宜長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡

　　大家都知道洗熱水澡對(duì)身體有很多好處，但是孕婦不宜長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡，長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡主要對(duì)胎兒發(fā)育有一定影響，因?yàn)楫?dāng)母體溫度比正常體溫高出兩度以上的時(shí)候，胎兒的大腦細(xì)胞發(fā)育就會(huì)減緩，而且在洗澡的時(shí)候還容易造成胎兒缺氧，所以，孕婦洗澡的水溫盡量不要超過39攝氏度，而且洗澡時(shí)間不宜超過二十分鐘。

　　不宜游泳或潛水

　　當(dāng)人體在水中活動(dòng)的時(shí)候需要承受的壓力和阻力都會(huì)變大，孕婦腹部如果承受太大壓力則有可能就會(huì)導(dǎo)致羊水破裂等意外情況的發(fā)生，因此，孕婦不宜游泳或者潛水。另外，在懷孕期間女性外陰比較敏感，容易引發(fā)感染，如果游泳或者潛水，容易引發(fā)外陰感染。

　　不宜酗酒

　　酗酒之后酒精會(huì)通過血液循環(huán)系統(tǒng)對(duì)身體各個(gè)部位產(chǎn)生影響，同樣也會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育造成一定的影響，因此，孕婦為了胎兒健康成長(zhǎng)不宜酗酒。

　　不宜抽煙

　　研究數(shù)據(jù)顯示，孕婦在懷孕期間吸煙會(huì)大大增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，而且還有可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或者死胎，所以孕婦不宜吸煙，而且還要注意盡量避免受二手煙的影響。

　　不宜情緒波動(dòng)

　　研究顯示，孕婦的情緒對(duì)胎兒也有一定影響，因此，在懷孕期間應(yīng)該盡量避免情緒波動(dòng)，盡量保持愉悅的情緒。

　　不宜勞累

　　孕婦也不能過于勞累，如果孕婦身體長(zhǎng)時(shí)間勞累有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，從而導(dǎo)致胎兒窒息，另外勞累還容易引發(fā)流產(chǎn)。所以孕婦應(yīng)該盡量避免勞累。

　　不宜減肥

　　在懷孕期間，孕婦不宜減肥，因?yàn)樵趹言衅陂g孕婦需要更多的營(yíng)養(yǎng)，如果減肥則容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響胎兒發(fā)育。