現(xiàn)實生活中，很多準媽媽事后才知道自己懷孕了，但是，無論專員、醫(yī)生，還是有經(jīng)驗的“過來人”，都會提醒準備懷孕的小夫妻：提前3個月備孕。3個月仿佛是一個標準、是一個里程、是一個循環(huán)……到底為什么要提前備孕?并且是提前3個月?為什么呢?

　　備孕期一般要三個月，讓你的身體做好準備，更有益于寶寶的健康發(fā)育。三個月可不是隨便說說，而是有科學(xué)依據(jù)的~

　　1. 形成一個優(yōu)質(zhì)的卵子要85天

　　所有人都知道一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。

　　一起走向成熟的卵子有多個，但是這個過程中，經(jīng)過層層選拔，比較后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調(diào)理了。

　　備孕時間

　　2. 形成一個優(yōu)質(zhì)小蝌蚪要90天

　　現(xiàn)在同時提倡男性也要提前3個月備孕，直到女性懷孕為止，這又是什么原因?

　　因為，小胎兒是由受精卵發(fā)育而來的，受精卵是卵子和精子結(jié)合而成，卵子需要85天的生長周期，那精子呢?男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細胞發(fā)育成精母細胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當(dāng)精子進入女性體內(nèi)的時候，實際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。

　　這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠離煙酒，加強運動。

　　3. 3個月代謝體內(nèi)有害物質(zhì)

　　3個月時間是細胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。例如大家都知道吸煙對寶寶的危害，提前三個月戒煙能提高受孕幾率，讓寶寶更加健康的發(fā)育。

　　4. 因為我們?nèi)比~酸

　　多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個時候再補充葉酸已經(jīng)錯過了神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時期。補充標準劑量的葉酸，有胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但因為中國人飲食習(xí)慣問題，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。

　　建議備孕男女在懷孕之前都要補充葉酸。由于葉酸在體內(nèi)需要3個月的蓄積，逐漸達到我們所需要的備孕的正常數(shù)值，因此，備孕男女一定要在懷孕前3個月開始補充葉酸。25萬例中美神經(jīng)管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間服用0.4mg葉酸，可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%。但如果葉酸缺乏，會導(dǎo)致胎兒嚴重畸形，包括視神經(jīng)管畸形、無腦兒、脊柱裂等;另外，還可能引起孕早期的自然流產(chǎn)。