男人的精子脆弱而敏感，一些我們?nèi)粘�會忽略的因素都可能對它們造成致命性的傷害，保護精子健康，一定要遠離這些精子殺手。

　　1.罐裝食品

　　不少家居用品中都含有雙酚A。發(fā)表在《生殖毒理學(xué)期刊》上的研究結(jié)果顯示，雙酚A會降低精子的數(shù)量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。

　　2.芹菜

　　泰國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，健康的青年男性連續(xù)數(shù)日吃芹菜后，精子數(shù)量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月后，又會恢復(fù)正常。

　　3.烈性酒

　　男性喝烈性酒會造成精子數(shù)量減少。

　　4.飲食缺鋅少硒

　　研究證實，鋅和硒可以提升精子活力。男性不妨多吃含鋅、硒的食物，如牡蠣、動物肝臟、大豆和糙米等。

　　5.廚房油煙

　　廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能引發(fā)細胞突變，成為精子殺手。

　　6.不粘鍋

　　丹麥研究發(fā)現(xiàn)，制造不粘鍋時用的全氟烴基酸類化學(xué)物質(zhì)，以及防水透氣材質(zhì)和蠟紙會顯著降低男性精子數(shù)量。

　　7.情趣用品

　　很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質(zhì)能讓塑料制品變得柔軟，但會降低精子質(zhì)量。用玻璃、硅酮和綠色環(huán)保材料制成的情趣用品更安全。

　　8.洗浴用品

　　鄰苯二甲酸鹽還存在于多種洗發(fā)露、除臭劑和剃須產(chǎn)品中，建議選擇植物類洗浴用品。

　　9.收據(jù)、小票

　　美國密蘇里大學(xué)調(diào)查顯示，40%的收據(jù)、小票中含有雙酚A。建議盡量不要用雙手直接接觸，買完東西要洗手。

　　10.自行車，尤其是車把高度低于車座的賽車

　　由于騎車時人們重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，長時間擠壓會缺血、水腫和發(fā)炎，影響精子的生成。因此建議男性不宜久騎賽車，坐墊上可以套一個海綿座套。

　　11.緊身牛仔褲

　　緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因為不透氣和不散熱而不利于精子生存。

　　12.精神壓力

　　壓力會抑制睪丸激素的生成，引起男性生殖系統(tǒng)功能紊亂。