對于夫妻二人來說，性生活不單是孕育新生命的必經之路，而且還是調節(jié)生活的小情趣。然而，不健康的生活方式卻會抹殺性欲哦！我們不妨來看一看，究竟哪些壞習慣在敗壞你的性欲。

　　1.吐槽不斷很多夫妻都喜歡相互吐槽，吐槽的主題有孩子的教育問題、家務活誰做問題，家庭經濟誰管問題等等，這些家庭瑣事的爭吵常常會影響到夫妻感情。美國金賽性研究所進行的調查發(fā)現，常常抱怨的夫妻，他們的性生活次數相比一般夫妻要少得多。因此，想要提高性生活質量，少一點怨言多一點愛吧！

　　2.經常性便秘經常便秘的人，他們的盆腔底部呈痙攣性收縮，因此在性欲上的感受要差于一般人，性欲不佳自然也會導致性生活質量細化。便秘的朋友，想要愛愛更爽，你得先從呵護腸道開始做起。

　　3.愛看A片男人似乎都愛看A片，但是過度沉迷于色情片，可不是件好事哦！臺灣學者研究發(fā)現，男人看A片越多，就愈發(fā)地為性愛技巧所擔憂。而且A片讓男人對身體刺激的敏感度降低，與做愛相比，男人會更喜歡自慰，嚴重者甚至會難以勃起。

　　4.喜歡牛奶很多人都喜歡睡前喝牛奶來提高睡眠質量，這是因為牛奶具有安眠鎮(zhèn)靜的效果，但如果在愛愛前喝牛奶，小心咯，如此鎮(zhèn)靜只會讓你想睡覺！其實，愛愛前應該多吃一些助性的食物，如生蠔、魚肉等。

　　5.習慣熬夜美國學者指出，熬夜會致使“性早衰”，影響愛愛的質量。對于女性來說，經常熬夜不僅會損害健康，對皮膚和身材也會造成破壞，而且還會降低性自信。而對男性來說，睡的太遲會阻撓正常的勃起，自然對愛愛無力應對。