三、第3階段：孕前3-1個月

　　1、調整性生活頻率

　　在計劃懷孕的階段里，要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質量。

　　2、考慮TORCH篩選

　　這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發(fā)育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據(jù)檢測結果來估算胎兒可能發(fā)生宮內感染乃至畸形、發(fā)育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。

　　四、第4階段：前1個月-懷孕

　　經(jīng)過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了，現(xiàn)在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里，應盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚**，一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。