大家都知道肥胖和高血壓等慢性疾病息息相關(guān)，十個(gè)女性九個(gè)都在追求瘦身。其實(shí)，消瘦和肥胖一樣都嚴(yán)重危害著健康，女性太瘦，或不孕或難懷孕。因此，過(guò)于消瘦的備孕女可要合理增肥，才能提高懷上寶寶的幾率哦~

　　專(zhuān)家指出現(xiàn)代女性往往因?yàn)樘嵝哑�瘦而�?dǎo)致不孕不育，所以建議骨感美女適增肥來(lái)增大懷孕幾率。你也是減肥大軍中的一員嗎？如果你考慮準(zhǔn)備懷孕了，那么小編要友情提示一下，體重可是會(huì)影響受孕與懷孕的，太胖或太瘦都不好。

　　女明星太瘦難懷孕例子

　　在史料中，趙飛燕以身輕如燕而聞名，因她窈窕秀美，憑欄臨風(fēng)，有翩然欲飛之美，鄰里多以“飛燕”譽(yù)之。飛燕盤(pán)上歌舞助興，趙飛燕的絕妙舞技，前無(wú)古人后無(wú)來(lái)者，給漢成帝帶來(lái)全新的視覺(jué)享受，成帝對(duì)她更加迷戀。你想一想，能在人手中所托盤(pán)中跳舞，該是一個(gè)多么骨感的美女啊。她這一被帝王寵愛(ài)的優(yōu)勢(shì)，也是剝奪她孕育生命的一大劣勢(shì)。

　　另外，還有我們所熟悉的愛(ài)美麗的大S的例子。未嫁人前，大S對(duì)于美的追求嚴(yán)苛到“變態(tài)”的境界，而為了保持身材和皮膚，她常年保持吃素習(xí)慣。嫁人后，大S自然有傳宗接代的生子壓力，加上汪小菲是獨(dú)子，生孩子的事被提上重要議程。但已經(jīng)36歲的大S的肚子卻遲遲沒(méi)有動(dòng)靜。對(duì)于增重，她表示聽(tīng)說(shuō)女生脂肪多較容易懷孕，所以刻意恢復(fù)到“健康的體重”。

　　女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。這是因?yàn)榇藭r(shí)女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng)，有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過(guò)輕。由此看來(lái)，女性太瘦會(huì)不孕，不是空穴來(lái)風(fēng)，女性朋友愛(ài)美之心人皆有之，但是切記要以自身健康為主。在不破壞自身健康的情況下適當(dāng)控制體重為宜。

　　太瘦的女人雌性激素較低

　　肥胖的人由于體內(nèi)與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響而懷孕困難，已逐漸被大家認(rèn)同，但身材過(guò)于骨感同樣會(huì)阻礙受孕的事實(shí)，卻少有人在意。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，相比于超重，太瘦的女性更不容易懷孕。這項(xiàng)新研究中，美國(guó)芝加哥生育中心的李察博士通過(guò)8年的時(shí)間研究了2500例準(zhǔn)備生育的女性。她們被分為非常瘦、正常和肥胖三組，50%的正常體重組的婦女都懷了孕，肥胖組 包括非常肥胖的人在內(nèi)，懷孕的占45%，而太瘦組懷孕率只為34%。

　　研究人員指出，如果身體指數(shù)(體重除以身高的平方)為14—18，就是太瘦了。舉個(gè)例子，如果你身高1.6米，但體重達(dá)不到92斤，那么你的懷孕幾率就會(huì)降低。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，過(guò)于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。因此，過(guò)瘦比過(guò)胖更難懷孕，想要孩子的話(huà)，女性千萬(wàn)不能太骨感。

　　“性脂肪”提供繁殖能量

　　據(jù)一本具爭(zhēng)議性的新書(shū)，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的健康年輕女性為了保持身材苗條在日常飲食中攝取低脂食物，但這等于讓她們喪失生育能力，因?yàn)檫@種飲食習(xí)慣會(huì)悄悄“關(guān)閉”女性的生殖系統(tǒng)。這本書(shū)說(shuō)，那些體重剛好保持在標(biāo)準(zhǔn)體重以下，即有些微不足的女性最有可能不知不覺(jué)喪失生育能力，因?yàn)檫@種“邊緣”情況意味著，雖然她們的月經(jīng)周期看似不受影響，她們實(shí)則已失去生育能力�！杜�性生育能力與身體脂肪之間的關(guān)系》作者弗里希(Rose Frisch)教授說(shuō)：“脂肪與生育能力有密切的關(guān)系，我們可把它看作是‘性脂肪’，因?yàn)樯眢w脂肪提供了繁殖能量。

　　許多保持模特兒身段的女性是完全不孕的。不過(guò)，這些女性可繼續(xù)來(lái)經(jīng)，但不會(huì)猜到自己有任何毛病，直到她們嘗試懷孕，但卻失敗。弗里希是波士頓哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的人口科學(xué)榮譽(yù)退休副教授，也是哈佛人口與發(fā)展研究中心的成員。她過(guò)去20年來(lái)一直在研究身體脂肪與生育之間的關(guān)系。讓我最感到驚訝的是一個(gè)極薄邊界線的存在，即一名體重正常的女性只須消瘦3磅就能讓她變成不孕，完全沒(méi)有外在跡象顯示如此一件大事已發(fā)生。”

　　孕前如何合理增肥

　　消瘦的女人懷孕前準(zhǔn)備要開(kāi)始增肥才能容易懷上寶寶。備孕的女性想增肥可以在飲食上調(diào)節(jié)，高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，是增重的不二法門(mén)。濃縮的蛋白質(zhì)與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點(diǎn)、小蛋糕等等，少量多餐、餐后適時(shí)補(bǔ)充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　另外在睡前也可以吃宵夜來(lái)增肥，但要注意的是盡量在睡前兩個(gè)鐘頭進(jìn)食。在吐司上涂滿(mǎn)果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶或豆?jié){。只要吃個(gè)意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。合理營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，如果能夠進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅利于調(diào)整體重，還可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡，受精卵的順利著床，為懷孕及順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。