9、不買零食逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅干、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃里，埋下肥胖根源。所以，買菜時，只買必需品，克制自己購買零食的沖動。
　　
　　10、選擇在家里和朋友見面到朋友家做客，總是會客氣地吃下對方好意準備的所有食物，于是，體重自然也會增加。改請朋友到家里來聚會，不但可以方便自己的飲食選擇，而且還可以避免吃的過量。
　　
　　11、動手準備嬰兒用品著手制作、準備嬰兒用品，時間便在即將為人母的快樂心情中度過，讓你根本無暇吃點心12、請老公嚴格把關(guān)請老公每天確認準媽媽的體重數(shù)字，為老婆的體重嚴格把關(guān)。