銀耳富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纖維、17種人體所必需的氨基酸和鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種微量元素。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，銀耳能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提升機(jī)體免疫力，對(duì)放射損傷有一定保護(hù)作用；并可改善肝、腎功能，降低血膽固醇及甘油三酯濃度。同時(shí)，銀耳還含有一種類似于阿拉伯膠的物質(zhì)，對(duì)皮膚角質(zhì)有良好的滋養(yǎng)和延緩衰老作用，長(zhǎng)期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)有彈性。