很多小寶寶的免疫力都比較低導(dǎo)致寶寶非常容易生病。生病以后寶媽寶爸都可能會(huì)弄得家里手忙腳亂。不知所措看到寶寶難受的樣子自己也心里不舒服。為了寶寶的健康和更好的茁壯成長(zhǎng)，提升免疫力就成了爸爸媽媽們的心愿。今天帶大家一起來(lái)看一下如何來(lái)提升寶寶的免疫力呢？

　　首先帶大家先了解一下免疫力的含義，免疫力既是寶寶的抵抗力和免疫系統(tǒng)，主要作用就是分泌免疫細(xì)胞來(lái)抵御各種病原體、微生物的入侵，防止寶寶生病。

　　免疫力主要分為先天免疫和后天免疫。先天性免疫是與生俱來(lái)的，每個(gè)人都有，例如胃酸、唾液酶等。先天性免疫不針對(duì)某一種病毒，沒(méi)有專(zhuān)一性。而后天性免疫，則是通過(guò)病后才會(huì)獲得的一種特異性免疫。這也就是為什么很多寶寶得過(guò)一次病后，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生抗體，以后就不容易得這種病了。

　　那么如何才能幫助寶寶提升免疫力？

　　1.母乳喂養(yǎng)

　　母乳中特有的免疫因子可以增強(qiáng)孩子的抵抗力，尤其是寶寶六個(gè)月前，是免疫力最差的階段，需要從母乳中才可以獲取。世界衛(wèi)生組織建議，母乳最遲可以喂到寶寶兩周歲。所以如果條件允許的話還是要采取母乳喂養(yǎng)，不要輕易放棄。

　　2.培養(yǎng)良好的作息時(shí)間

　　成人如果休息不好、睡眠不足，都會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題，更何況是寶寶。充足的睡眠能讓體內(nèi)器官得到休息，以免過(guò)度疲憊給細(xì)菌有可乘之機(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)寶寶規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和作息不規(guī)律。

　　3.按時(shí)接種疫苗

　　注射疫苗對(duì)寶寶提升免疫力尤其是一些特殊疾病的免疫力尤為關(guān)鍵。對(duì)于疾病來(lái)講，最好的方法是預(yù)防。疫苗通俗來(lái)講就是促使身體產(chǎn)生天然的防御系統(tǒng)，來(lái)增強(qiáng)抵抗力阻止病毒入侵，讓寶寶少生病，所以按時(shí)注射疫苗對(duì)提高免疫力非常重要。

　　4.撫觸

　　媽媽身體接觸，會(huì)讓寶寶有極大的安全感，可以很好的促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的肌肉的力量，使寶寶的關(guān)節(jié)更加的靈敏，來(lái)自媽媽的撫觸，可以很好的改善寶寶的血液循環(huán)功能，從而提升寶寶的免疫能力，還可以讓寶寶減少哭泣，有個(gè)更好的睡眠。

　　5.正確的衛(wèi)生習(xí)慣

　　要知道，如果寶寶的免疫較差，他們的抵御病菌能力也會(huì)較弱。而這一年齡段的寶寶總喜歡把玩具或是自己的小手無(wú)意識(shí)地放嘴里，或是在便后飯前都沒(méi)有洗手！這些情況下，病菌就很容易侵入到小家伙的機(jī)體內(nèi)部，這樣也就容易使得小家伙感冒。平時(shí)要注意培養(yǎng)寶寶的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，夏天可以每天洗個(gè)澡，冬天可以2-3天洗個(gè)澡。

　　6.不必過(guò)于干凈的環(huán)境

　　免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。還有研究表明家中養(yǎng)有寵物可以降低寶寶過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.均衡飲食

　　寶寶平時(shí)要注意飲食規(guī)律性，避免偏食厭食，多吃含維生素和纖維素多的食物，從而有利于提高寶寶的抵抗力。

　　8.多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體質(zhì)，提升身體免疫力，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，寶寶通過(guò)陽(yáng)光照射可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，提升鈣的吸收率。在天氣好的時(shí)候不妨多帶孩子在小區(qū)里或公園里運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高也有好處哦！