對(duì)于大人來(lái)說(shuō)泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少疾病的突發(fā)。所以中國(guó)人一般都很喜歡在晚上睡前泡個(gè)熱水腳，讓自己的腳暖烘烘的然后上床睡覺(jué)。但是我們大人每天泡腳很舒服對(duì)我們的身體有好處，可是對(duì)于剛剛處在發(fā)育期的小寶寶們來(lái)說(shuō)呢？是不是泡腳對(duì)他們也是可以起到很好的促進(jìn)身體健康的功效呢？上有人說(shuō)：兒童常用熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致扁平足！真的是這樣嗎？

　　熱水泡腳，泡不出扁平足網(wǎng)上有這樣的謠傳：兒童不宜用熱水泡腳，因?yàn)樽愎�是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　事實(shí)上，人的足部關(guān)節(jié)連接在一起需要肌腱的幫助，而如果這個(gè)部位的肌腱由于某些原因?qū)е缕涑霈F(xiàn)了松弛，足部關(guān)節(jié)就無(wú)法形成正常的足弓，這就會(huì)形成扁平足。然而用熱水泡腳并不會(huì)讓肌腱松弛到這種程度，所以用熱水泡腳會(huì)容易形成扁平足是不存在的。

　　扁平足雖然說(shuō)是一種足部畸形，但是在寶寶身上卻是一種常見(jiàn)的情況。每一個(gè)孩子生下來(lái)幾乎都是“扁平足”，而且這種情況會(huì)一直持續(xù)到兒童期。這是因?yàn)楹⒆拥墓趋篮完P(guān)節(jié)都非常靈活，當(dāng)孩子處于站立位的時(shí)候，足部便會(huì)呈現(xiàn)扁平的狀態(tài)。

　　平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。這和泡腳是沒(méi)關(guān)系的。

　　給寶寶泡腳的注意事項(xiàng)

    既然用熱水泡腳并不會(huì)導(dǎo)致扁平足的發(fā)生，那是不是就說(shuō)明可以給孩子泡腳？可以，但是也需要有一些注意事項(xiàng)。

　　1.溫度要適宜

    寶寶對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了，容易燙傷寶寶柔嫩的皮膚。另外，用太熱的水給寶寶泡腳，對(duì)寶寶的足部發(fā)育也不利。

　　所以，給寶寶泡腳最好一年四季都用溫水，推薦溫度是40℃左右，這個(gè)水溫是最適合的。

　　如果是使用熱水器來(lái)放水，將水溫調(diào)整到這個(gè)溫度稍高1℃~2℃即可（考慮放水后的溫度降低）；而如果是采用熱水冷水混合的方式，最好是配備一個(gè)水溫計(jì)，在臉盆或水桶里先放一定量的冷水，然后再將熱水沖下去，當(dāng)水溫計(jì)顯示溫度在40℃左右時(shí)就可以了。

　　2.需要家長(zhǎng)陪伴

    一是安全起見(jiàn)，二是隨時(shí)關(guān)注水溫，如果水溫開(kāi)始下降了，就可以把孩子的小腳丫從洗腳盆里拿出來(lái)，然后擦干。在你將水倒掉并將地板拖干之前，讓孩子不要到處亂跑，以免發(fā)生滑倒意外。

　　3.不要添加其他東西

    只需要用單純的水即可，什么香包、藥材等等一類(lèi)的都可以pass。孩子的皮膚非常嬌嫩，這一類(lèi)用品可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)生皮炎。

　　4.時(shí)間別太長(zhǎng)

    爸爸媽媽要掌握好時(shí)間，浸泡時(shí)間不能太長(zhǎng)，保持在3—5分鐘為宜，不宜超過(guò)半小時(shí)，不用像老年人那樣泡得滿(mǎn)頭大汗。

　　Tips：洗完腳幫寶寶擦干，可以適當(dāng)幫寶寶揉揉腳部，并涂抹護(hù)膚油，寶寶會(huì)覺(jué)得比較舒服，有利于提高睡眠質(zhì)量。

　　5.飯后不宜泡腳

    飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。