上午是盡情游玩的時(shí)間!

　　清爽的上午紫外線不強(qiáng)烈，最適合帶寶寶游玩，外出散步、到兒童館或到公園游玩是不錯(cuò)選擇!能消耗體力的玩水游戲也是夏天很好的選擇!

　　白天讓寶寶盡情玩耍是早睡早起形成良好生活習(xí)慣的重點(diǎn)。因?yàn)榘滋祗w力消耗增大，到了晚上寶寶身體自然而然就會(huì)發(fā)出休息的信號(hào)了。不過(guò)夏天紫外線強(qiáng)烈，一定要避開(kāi)紫外線強(qiáng)烈的中午和下午外出。

　　Tips：外出的時(shí)候可以為寶寶擦上專用的嬰兒防曬霜。

　　日光最強(qiáng)烈的時(shí)候最宜午睡!

　　一天紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候可以讓寶寶睡個(gè)舒適、安心的午覺(jué)，上午玩累了的寶寶急需好好休息一下。趁這個(gè)機(jī)會(huì)媽媽也可以休息一下消除疲勞。

　　睡午覺(jué)對(duì)寶寶非常重要的，小寶寶通常需要兩覺(jué)、三覺(jué)，1歲左右的時(shí)候睡兩覺(jué)，1歲以后慢慢變成一次睡眠。但是媽媽一定要切忌不要讓寶寶睡太多，最多也不能超過(guò)3小時(shí)，否則會(huì)影響他夜晚睡眠質(zhì)量。

　　Tips：夏天天氣炎熱，媽媽要利用好空調(diào)或風(fēng)扇為寶寶驅(qū)暑，空調(diào)或風(fēng)扇不能對(duì)著寶寶直吹，也要注意通風(fēng)，防止病毒和細(xì)菌污染室內(nèi)環(huán)境。