當(dāng)寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)出了第一顆牙齒，好不興奮��！那么為了讓寶寶牙齒長(zhǎng)得更好，寶寶長(zhǎng)牙期應(yīng)該補(bǔ)充什么樣的營(yíng)養(yǎng)元素呢？下面就跟著小編一起去看一看吧！

　　補(bǔ)充一：富含礦物質(zhì)的食物

　　寶寶牙齒的生長(zhǎng)，需要礦物質(zhì)來(lái)參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來(lái)源是乳類及乳制品，比如配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進(jìn)鈣的吸收，最簡(jiǎn)便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽(yáng)，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來(lái)源。

　　補(bǔ)充二：富含蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái)源極為豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚(yú)類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　補(bǔ)充三：富含維生素的食物

　　鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見(jiàn)，充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來(lái)源于乳類、動(dòng)物肝臟及魚(yú)肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過(guò)少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。