驕陽似火的夏季，家有一寶不愛吃飯，可急煞了大人！細(xì)一打聽，原來還不止自家寶寶是這樣。別煩惱，看看——

　　夏季厭食，見招拆招！

　　文/陸小潘

　　很多寶寶在進入夏天后，胃口就突然變差了，看來是踩進“夏季厭食”的坑了。

　　夏季厭食距離寶寶有多遠

　　如果你家寶寶出現(xiàn)了以下情況中的3種或3種以上，那夏季厭食可能正在威脅著他。

　　1.沒有任何的身體不適，胃口突然變差了。

　　2.以前沒發(fā)現(xiàn)挑食、偏食，突然變得很挑嘴。

　　3.睡覺時間長了，白天也可以一覺睡四、五個小時。

　　4.喜歡吃冰涼的東西或者是口味重的食物。

　　5.精神不好，總是一副懶洋洋的樣子。

　　寶寶夏季厭食的原因

　　1.出汗多

　　寶寶夏天出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降。

　　2.飲食不當(dāng)

　　夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對正餐的食欲。

　　3.活動少

　　天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調(diào)動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發(fā)酵過程增長，使得消化功能發(fā)生紊亂。

　　4.免疫力低下

　　研究發(fā)現(xiàn)，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節(jié)，因為身體機能對于熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，這也會影響食欲。

　　對夏季厭食開戰(zhàn)

　　戰(zhàn)術(shù)一、水戰(zhàn)

　　寶寶身體內(nèi)有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃里的消化液會減少或變得黏稠，導(dǎo)致胃口不好。所以，要保證身體機能正常運轉(zhuǎn)，水分千萬不能少。

　　勝戰(zhàn)秘籍：想到就喝，有時間就喝。在寶寶每次睡醒后，先給他水喝而不是給其他任何食物。

　　戰(zhàn)術(shù)二、禁食戰(zhàn)

　　當(dāng)然，我們所謂的禁食不是不給寶寶食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷飲。嬰幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善，若吃過量冷飲，就會稀釋胃酸，還會刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，食欲進一步下降，更加不想吃飯。

　　勝戰(zhàn)秘籍：防患于未然，家長要以身作則，盡量不在寶寶面前吃這些零食。讓寶寶遠離這些影響他正常飲食的東西。

　　戰(zhàn)術(shù)三、守城戰(zhàn)

　　這一戰(zhàn)要守的是寶寶的基本營養(yǎng)素。比如寶寶在瘋玩后大量出汗，汗液帶走了體內(nèi)相當(dāng)數(shù)量的鉀，導(dǎo)致食欲不振。此時，應(yīng)該及時給寶寶補充營養(yǎng)元素。

　　勝戰(zhàn)秘籍：定時給寶寶做健康檢查，了解寶寶的營養(yǎng)狀況。