寶寶睡覺腳抖是什么原因呢？寶寶睡覺常常手腳抖動主要來源于寶寶缺鈣，或者白天過于疲勞，不過基本上對于年幼的寶寶睡覺手腳抖動是正常的生理現(xiàn)象，家長不必過于擔(dān)心，保證寶寶好的睡眠就好了。

　　1.一般情況屬于正常現(xiàn)象

　　因為寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，大腦皮層發(fā)育不成熟，中樞神經(jīng)細胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮，多數(shù)寶寶睡覺時處在淺睡眠的狀態(tài)。

　　若出現(xiàn)燈光變換或聲響，都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)手腳不自主地抖動，也有的孩子在沒有光線或聲音刺激的情況下，出現(xiàn)手指、眼瞼、腳趾不規(guī)則地抖動，一般持續(xù)時間都很短，在進入深度睡眠期后，這種現(xiàn)象就會消失。家長不必緊張，不是寶寶受驚嚇了，這是一種正常的生理性反應(yīng)。

　　2.是否缺鈣

　　寶寶睡覺腳抖是什么原因呢?寶寶睡覺手腳抖動也可能是因為缺鈣導(dǎo)致的，這種情況嚴重時還會出現(xiàn)手足的抽搐，甚至可能是癲癇或某些遺傳代謝疾病引起的。媽媽可以細心觀察寶寶是否還具有入睡后盜汗，睡覺夜驚，枕禿等缺鈣的表現(xiàn);

　　3.白天過于疲勞

　　與白天疲勞有關(guān)，因為在睡眠過程中，受到刺激時會引起大腦皮質(zhì)的個別細胞群處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生夢。如果白天行走勞累，剛?cè)胨瘯r就會夢見走路或一只腳踏入坑里，并通過運動中樞引起蹬腿動作。所以睡眠時，要注意減少對身體的各種刺激，如不要受涼，不要過于疲勞，睡前不要過于興奮等，這樣有利于睡眠。

　　4.寶寶睡覺手腳抖動怎么護理

　　既然寶寶睡覺腳抖是一種正常的生理反應(yīng)，那么寶寶睡覺手腳抖動怎么護理?媽媽用手輕輕安撫寶寶身體或雙手，讓寶寶產(chǎn)生一種安全感，可以使他安靜下來。媽媽完全可以放心，新生兒驚跳對腦的發(fā)育沒有影響。

　　一般來說隨著寶寶月齡的增長，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種驚跳的現(xiàn)象會逐漸消失，不需特殊處理。

　　5.怎么為寶寶營造舒適的睡眠環(huán)境

　　晚餐不宜太遲，一般在18點以前，20-21點，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水;

　　寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對寶寶不宜;

　　媽媽在睡覺前應(yīng)進行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助于寶寶培養(yǎng)睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

　　開窗睡覺也是有好處的對寶寶，如果風(fēng)大，室溫過低，不適于睡眠，全程開窗通風(fēng)時，也可在睡前通風(fēng)一段時間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。