方法2 飲食安排注意各種營養(yǎng)素的均衡按照中國營養(yǎng)學(xué)會制定的膳食平衡指導(dǎo)，為寶寶安排飲食，即食物要多樣化，主食粗糧與細糧及副食葷與素搭配要合理；讓寶寶每天喝奶，經(jīng)常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆制品；多吃各種蔬菜、水果及薯類，保證膳食纖維的攝取。

　　方法3 注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣包括不偏食、挑食、暴食、過食，不過度吃零食。然而，這并非是件一朝一夕就能達到的，需要媽咪每時每刻都要注意培養(yǎng)，也取決于媽咪對寶寶進食的態(tài)度是否重要。首先媽咪要尊重寶寶的個性，讓他覺得吃飯是自己的愿望，是一件愉快的事情；既要注意營養(yǎng)素的均衡，也要考慮到寶寶的口味，同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣，不可因為只講究營養(yǎng)而忽視寶寶對食物的感官需求。

　　向兒童保健專家請教糾正寶寶偏食、厭食等不良飲食習(xí)慣的方法，及時去醫(yī)院治療營養(yǎng)不良，避免加重寶寶由于不良飲食習(xí)慣引起的偏食、厭食。