現(xiàn)在，有許多年輕父母怕孩子哭鬧，竟讓孩子在自己懷抱中睡覺，這其實沒給寶寶帶來好處。正確的做法是：給嬰兒喂過奶后，把他放在床上，讓他自己睡，不要拍他、搖他，更不要抱他，否則他會睡不深。中山市人民醫(yī)院心理健康科的石醫(yī)生介紹說，兒童睡眠不但要有數(shù)量的保證，還要有質量的保證。從小養(yǎng)成良好的睡眠習慣，孩子將終生受益。

　　不良睡姿反映兒童不同病癥石醫(yī)生介紹到，小孩子的睡眠安靜與否，還與他的發(fā)育及健康狀況密切相關。當他身體不適時，便會出現(xiàn)一些不良的睡姿，家長應當常常注意觀察，及時調整小兒的身體狀況。例如，面朝下、屁股抬高，像個青蛙那樣趴著睡，常常是因身體有熱，有時還會伴有口腔潰瘍、煩躁不安等。有的寶寶入睡后反復折騰，這常常是因為胃內有積食，當然還會伴有大便干燥、腹部脹滿等癥狀。如果睡前不吃油膩或難以消化的食物，衣被厚度適中，就可以避免這些現(xiàn)象。

　　醫(yī)生提醒到，許多疾病是會影響到小兒的正常睡眠的。父母應當及時發(fā)現(xiàn)孩子睡眠中的異常情況，自己無法解釋時，就去請教醫(yī)生。

　　創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境當孩子晚上少睡幾個小時，哪怕少睡幾分鐘，都會影響孩子第二天的行為方式，因此，家長應重視睡眠對兒童的作用，盡量讓他們保證充足的睡眠時間，為孩子創(chuàng)造一個睡眠環(huán)境。保持室內空氣盡可能清新，光線略暗，沒有嘈雜聲。如能按時在良好的環(huán)境中入睡，孩子會形成固定的睡眠節(jié)律，有利于形成良好的睡眠習慣。對很難入睡的幼兒要采取陪他睡覺、與他談話或講故事的方式，讓他安然入睡。