寶寶上火吃什么輔食好

　　番茄果汁

　　推薦理由：番茄可防止便秘，清熱解毒。

　　首先要準備的食材有，一個番茄，適量燙開水。

　　制作方法如下：

　　1，將番茄清洗干凈后，放進開水中燙一會，去皮。

　　2，將燙熟后的番茄放入榨汁機內(nèi)榨橙汁，然后取果汁稍微稀釋就就可以了。

　　鮮橙汁

　　推薦理由：吃橙子不僅不會上火，而且對于緩解上火也有一定的功效。

　　要準備的食材有，一個橙子。

　　制作方法如下：

　　1，將橙子切成半，然后去皮取果肉。

　　2，將果肉放入榨汁機中，榨成汁，然后將橙汁用過濾網(wǎng)過濾，取果汁。

　　3，用1:1的方法對水稀釋橙汁，就可以了。

　　胡蘿卜汁

　　推薦理由：胡蘿卜中含有非常豐富的維生素，不僅適合寶寶食用，也適合大人食用。

　　要準備的食材有，一根胡蘿卜，以及適量的涼白開。

　　制作方法如下：

　　1，將胡蘿卜去皮，卻成片狀后，放入蒸鍋中蒸8分鐘左右，蒸至熟軟。

　　2，然后將胡蘿卜用勺子按壓。

　　3，放入攪拌機，加入適量的涼白開，攪打成胡蘿卜羹，然后過篩就可以了。

　　木瓜泥

　　推薦理由：木瓜與同等量的柑橘水果相比較，所含的維生素C更高。

　　要準備的食材有：四分之一的木瓜。

　　制作方法如下：

　　1，將木瓜切開，去籽。

　　2，用調羹將木瓜肉刮下?lián)v爛，放在碗里就可以了。