秋冬季是小兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，爸爸媽媽必須小心呵護(hù)才行。秋季又是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)候，寶寶如果經(jīng)常腹瀉的話，爸爸媽媽要在秋季通過藥膳食療，調(diào)整好孩子的脾胃，這樣才能減少腹瀉的發(fā)生，幫助寶寶健康過秋。

　　秋季養(yǎng)生專家認(rèn)為，食物的營(yíng)養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過大;飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了巨大的變化，孩子貪食冷飲損傷了脾胃的陰氣，致使出現(xiàn)了食欲減退，消瘦，肚子發(fā)漲、手足心熱、大便干、臭這類孩子易患感冒，腹瀉。

　　對(duì)此家長(zhǎng)應(yīng)抓住秋季的大好季節(jié)，調(diào)整好孩子的脾胃。首先要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，并做好清淡 ，細(xì)軟、容易消化、多補(bǔ)充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含維生素等多種維生素和微量元素的食物。胡蘿卜、最好與肉同煮，同炒。這樣胡蘿卜素就可溶解出來，有效地預(yù)防上呼吸道感染，為秋末冬初提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。

　　另外，秋季氣候干燥，幼兒易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮膚干燥等“秋燥”癥及風(fēng)熱感冒，咽炎、氣管炎、等病。此時(shí)飲食易滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)肺、多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、蘿卜、藕等食物，少吃辛熱傷肺的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。

　　最后，進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強(qiáng)小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。

　　1.山藥蓮子粥：

　　每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。山藥有補(bǔ)脾胃的作用，蓮子也是益補(bǔ)脾胃，此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

　　2.山楂粥：

　　取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。此粥健脾胃，消食積，散淤血。

　　3.薏米胡蘿卜湯(粥):

　　取適量的薏米(30克)、胡蘿卜(半個(gè))加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕。

　　4.山藥苡仁粥

　　取山藥粉3～6克，炒薏苡仁、炒扁豆各3克，粳米5克，加水煮粥，每天1～2次服食。具有健脾止瀉之功效，適用于患兒脾虛腹瀉。

　　具體的食用方法最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)寶寶的脾胃狀況每天分兩三次食用，連食3~5日。秋季寶貝的健康問題不容忽視哦。