主持人：您認為補鈣的最佳時間是在什么時候？

　　吳光馳：這要看成人還是孩子。

　　孩子的話，沒有什么可挑剔的了。只要你補得進去就行，隨時都要補。

　　成人一般是在飯后補鈣，兒童也是這樣的，飯后補鈣比較好一些。 
 
　　因為我們吃的飯菜里面，吸收消化以后有很多酸性的產(chǎn)物，如氨基酸，這些酸性產(chǎn)物促進鈣吸收。

　　所以我們成人飯后補鈣，有利于鈣的吸收。

　　兒童只要是能把鈣補進去就可以了。分次補鈣，不要一次補鈣。

　　同樣多的鈣，分兩到三次比一次補進去的效果要好。