不管寶寶是什么狀況，家長們最容易就是想到寶寶缺鈣了。不管是寶寶出牙晚，還是寶寶走路遲，還是寶寶發(fā)質(zhì)差，還一圈圈的沒長頭發(fā)等現(xiàn)象。

　　寶寶正處于生長發(fā)育的黃金時段，如果在這個時候缺乏鍛煉，或者在日常飲食中不能攝入足夠的鈣質(zhì)，就很容易缺鈣。寶寶缺鈣有哪些表現(xiàn)？寶寶缺鈣怎么補？各位新手爸爸媽媽快點看過來。

　　寶寶缺鈣有哪些表現(xiàn)？

　　1、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

　　2、寶寶囟門閉合遲，肌無力；

　　3、寶寶的頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

　　4、媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶也沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動，易崩折，過早脫落；

　　5、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

　　6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

　　7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

　　8、寶寶厭食、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導致食欲不振，進而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降。

　　補鈣的幾種有效方法

　　1.補鈣劑

　　如果在冬天、或連續(xù)陰雨天氣，遇到不適合外出的季節(jié)，可以根據(jù)醫(yī)囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要，尤其是住北方地區(qū)的寶寶。

　　2.補充維生素D

　　家長給寶寶補鈣劑的同時，千萬別忘記補充維生素D，因為維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收�？梢越o寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。

　　3.曬太陽

　　天氣晴朗時，家長可以多抱寶寶到戶外曬太陽，這是最天然、最環(huán)保的一種補鈣方法。因為，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過，曬太陽時別灼傷新生兒寶寶，家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。

　　4.食補

　　是藥三分毒，因此，食補又相對安全可靠的，家長最好選擇食補的方法給寶寶補鈣。通過各種食物來補鈣，不僅給寶寶補鈣了，也補充了其他營養(yǎng)素。平時，家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。

　　5.堅持母乳喂養(yǎng)

　　母乳是寶寶最理想的食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4:1，這種比例最適合寶寶對鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病，因此，媽媽要堅持母乳喂養(yǎng)。