Tip：在為孩子進(jìn)行藥物補(bǔ)鋅時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可隨便治療。鋅是微量元素，需要合理補(bǔ)給。攝入過(guò)多會(huì)造成中毒，引起胃腸道的不適，比如嘔吐、腹瀉，還會(huì)引起發(fā)燒、貧血、生長(zhǎng)受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。另外，鋅的攝取量過(guò)多也會(huì)產(chǎn)生反作用，比如會(huì)對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素有排斥效應(yīng)，還會(huì)使白細(xì)胞無(wú)法發(fā)揮作用，細(xì)菌容易侵入體內(nèi)，免疫功能下降。

　　兒童吃什么補(bǔ)鋅

　　在動(dòng)物性食物中，鋅含量位于第一位的是牡蠣、鯡魚(yú)，含鋅量超過(guò)100mg/kg，肉、肝、蛋類、蟹、花生等食物的鋅含量?jī)H次于牡蠣、鯡魚(yú)，但卻少了很多，只有二十至五十毫克;麥類、魚(yú)類、胡蘿卜、土豆的含量更少，只有六至二十毫克。

　　此外，動(dòng)物性食品中含有豐富的鋅元素，且在氨基酸的催化下能被人體吸收一半。而植物性食物中不僅鋅含量低，而且吸收率也比較差，其中的植酸等物質(zhì)會(huì)與鋅反應(yīng)產(chǎn)生沉淀，使得能被吸收的鋅不到五分之一。

　　動(dòng)物性食物中含有鐵、鈣、磷等元素，這些元素是鋅的“運(yùn)輸機(jī)”。缺鋅的孩子應(yīng)該多吃，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。在給小兒吃粗糧、果蔬類食物要注意另外補(bǔ)鋅，因?yàn)檫@些食物中的鋅含量不足5mg，不利于小兒的成長(zhǎng)。