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兒童健腦該吃些什么?

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2010年10月20日 13:00:59 

學(xué)齡前兒童健腦該吃什么?

  幼童的智力發(fā)展和大腦的發(fā)育(尤其是大腦皮層的發(fā)育)都與營(yíng)養(yǎng)有著密切的關(guān)系。幼童到5歲時(shí)大腦的重量已達(dá)成人的90%左右。智力發(fā)展頭四年達(dá)成人的50%,到8歲可達(dá)成人的80%。雖然智力發(fā)展與外環(huán)境的教育有很大的關(guān)系,得是在這個(gè)年齡階段,如不注意全面必需的營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)的供應(yīng)不足,那么智力的發(fā)展亦會(huì)受到影響。

  孩子長(zhǎng)到3、4歲以后,體重增長(zhǎng)的速度會(huì)慢一些,而身長(zhǎng)的增長(zhǎng)則較快,這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),活動(dòng)量的加大,體力的消耗也增加了。由于孩子的智力飛躍發(fā)展,對(duì)客觀事物認(rèn)識(shí)愈來(lái)愈多,周圍成人的一舉一動(dòng)對(duì)他的影響也愈來(lái)愈大,如愛挑食、吃零食,多數(shù)是受成人影響而來(lái)。孩子不好好吃飯,體重就會(huì)減輕,變得消瘦,而個(gè)兒仍在迅速上長(zhǎng)(尤其女孩)。父母發(fā)現(xiàn)孩子體重和身長(zhǎng)明顯不相稱時(shí),就應(yīng)想到孩子會(huì)不會(huì)患了營(yíng)養(yǎng)不良,如果是因挑食引起的,就要和幼兒園老師協(xié)同做好孩子的思想工作,講講全面營(yíng)養(yǎng)的好處,挑食的危害,幫助克服挑食的壞習(xí)慣。如果是由于不講衛(wèi)生患了寄生蟲病,就要盡快地進(jìn)行驅(qū)蟲治好,將拉出的蟲子(常見的是蛔蟲)給孩子看看,并告訴孩子,他所以這樣消瘦,軟弱無(wú)力,精神不振,是由于蟲子在體內(nèi)奪取了他身上的營(yíng)養(yǎng),對(duì)此必須十分注意,養(yǎng)成良好、衛(wèi)生的飲食習(xí)慣。

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