一起射福利,激情福利91,亚洲图区欧美另类,黄色成年av

3-4歲寶寶應(yīng)該怎么吃?

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2009年08月31日 16:23:32 

  3-4歲寶寶的飲食特點(diǎn)

  3~4歲寶寶的身高和體重較之前增長(zhǎng)減慢,活潑好動(dòng),能量消耗大,易于饑餓,但胃容量較小,消化功能欠佳,宜增加進(jìn)餐次數(shù),可安排“三餐兩點(diǎn)”的進(jìn)食方式。寶寶的四肢骨骼增長(zhǎng)快,對(duì)鈣的需要量大。魚和蝦等海產(chǎn)品、綠葉菜及牛奶等含鈣高,可以多吃點(diǎn)。三餐應(yīng)以谷類為主,如面條、粥、餛飩、餃子等。同時(shí),他們的乳牙已出齊,咀嚼固體食物能力增強(qiáng),在兩點(diǎn)中可以選小餅干加牛奶或蛋糕、蛋羹,也可根據(jù)季節(jié)加餐水果。此年齡段的孩子飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,且易于消化。他們不喜歡吃黑糊糊、油膩、滑溜的食物,如木耳、紫菜、海帶、熘肝尖等;喜歡吃肉丸子、帶餡食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米飯。此外,他們還有些進(jìn)餐特點(diǎn),如喜歡用固定的餐具,坐固定的座位,按原來(lái)的進(jìn)餐順序進(jìn)行,甚至還愛吃固定不變的飯菜。此階段應(yīng)開始注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

  3-4歲寶寶的膳食量和時(shí)間

  3~4歲寶寶1日的膳食量:牛奶或豆?jié){250克;瘦肉40~50克;雞蛋1個(gè);動(dòng)物肝或血25克;豆腐、豆制品25~50克;黃綠色蔬菜100克;其他蔬菜50~100克;水果50~100克;糖5~10克;烹調(diào)油5~10克,主食(糧谷類)150~200克。3~4歲孩子每日進(jìn)餐次數(shù)和間隔時(shí)間:應(yīng)根據(jù)孩子胃的消化能力、胃液分泌及胃的排空時(shí)間而定。一日三餐兩點(diǎn)分配是:7∶30~8∶00早飯;11∶30~12∶00午飯; 2∶30~3∶00午點(diǎn);5∶30~6∶00晚飯;晚7點(diǎn)以后吃一次點(diǎn)心。

  怎樣安排3-4歲寶寶的零食

  對(duì)于3~4歲的寶寶來(lái)說(shuō),由于胃容量小,一日三餐不能完全滿足其營(yíng)養(yǎng)和能量的需要。正餐之外的零食可以說(shuō)是他們膳食的一部分。安排零食的時(shí)間以不影響正餐為原則。3~4歲時(shí),可在早餐后1.5~2小時(shí)、午餐后2~2.5小時(shí)安排零食,且量不宜過(guò)多。此階段孩子乳牙已出齊,咀嚼能力較幼兒強(qiáng),可選擇可以直接食用的蔬菜,如黃瓜、番茄,自榨的純果汁、含糖少的餅干、面包、蛋糕、煮熟的雞蛋、牛奶、酸奶、豆?jié){、豆沙包、小花卷等,含糖量高的零食只能偶爾食用。對(duì)于堅(jiān)果類(如花生、瓜子、開心果等)這個(gè)時(shí)期還應(yīng)少給或不給,因?yàn)樾∈澄镉斜徽`吞入氣管的危險(xiǎn)。

胎教音樂(lè)
  • 飲食營(yíng)養(yǎng)推薦
寒假幼兒安全注意事項(xiàng)
  • 公眾號(hào)
黑人猛男操亚洲女| 五月丁香亚洲社区| 天天摸天天日天天操天天插天天天天| 人妻第一二页| 加勒比AV熟女| 久久三级大片片| 成人福利导航| 亚洲欧美日韩精品综合在线一区二| 麻豆免费视频一区二区| 亚洲精品成人影片| 后入少妇| 亚洲色不卡| 一区在线麻豆| 无码人妻久久久久| 亚洲AV熟女丝袜一区二区三区| 日韩精品与欧美精品| 少妇精品久久久久久网| 操哭你在线播放免费视频| 久夕Av片| 91精品人妻被操| 福利亚洲精品| 亚洲精品国产高清自拍| 男人的天堂一区二区不卡| 中文字幕在线播放一区二区| 奇米超碰| 日本精品国产诱惑在线| 欧美亚洲特区精品777| 最新欧美一区A| 人妻中文4卩| www.日韩一区二区三区乱码| 国产一级精品视频91| 美久久黄片| 亚欧中文字幕一区| 精品国产人妻在线观看| 啪啪啪啪啪三级国产| 红色二区www www| 慈溪市| 欧美日韩公开视频| 999久久久精品免费毛片| 欧美大骚逼被操爽了| 亚洲高清无码最新|