原來女人在流產(chǎn)之后也要坐月子，也需要和正常的生孩子一樣好好調(diào)理身體，要休養(yǎng)恢復(fù)一段時(shí)間才能正常活動(dòng)工作上班。

　　懷孕之后，女性身體的激素分泌會(huì)有很大變化，內(nèi)臟的位置會(huì)由于受胎兒的擠壓而移動(dòng)，子宮也會(huì)變大等等，即懷孕之后孕婦的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，在流產(chǎn)之后胎兒從子宮內(nèi)剝落，之后孕婦的子宮、卵巢等**器關(guān)都要恢復(fù)到正常狀態(tài)，特別如果是人工流產(chǎn)會(huì)使得孕婦的內(nèi)分泌突然變化并且失去平衡，使子宮內(nèi)壁受損，也需要休息。

　　如果流產(chǎn)之后沒有得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，那么卵巢、子宮、各器官和內(nèi)分泌都無法復(fù)原，這樣輕則使得孕婦免疫力降低，患上盆腔炎宮頸炎等等婦科炎癥，引發(fā)周期性腹痛，而重則埋下習(xí)慣性流產(chǎn)的隱患，甚至可能導(dǎo)致不孕。

　　所以說，在流產(chǎn)之后至少要休息半個(gè)月，最好是能休息三周時(shí)間，使子宮及各個(gè)器官得到良好恢復(fù)。那么，這個(gè)俗話說的“小月子”該如何調(diào)理呢?

　　下面給出了很詳細(xì)的建議，大致有以下幾個(gè)方面。

　　首先一定要保持心情平和，切記不可過于悲傷流淚，只有把身體養(yǎng)好了才能再擁有寶寶，已經(jīng)失去的也沒有辦法挽回，盡人事聽天命吧。

　　其次是最好臥床休息，前一周內(nèi)最好不要下床隨意走動(dòng)，一定不要吹風(fēng)，到后面的時(shí)候可以在天氣好的時(shí)候在陽臺(tái)或者客廳里慢慢走動(dòng)，避免便秘。另外要注意保暖，一旦受寒的話容易落下病根。

　　在個(gè)人衛(wèi)生方面，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲和衛(wèi)生用品，睡衣選擇穿著舒適的棉質(zhì)睡衣較好，不可盆浴，到后期可淋浴。

　　此外，飲食上一定要清淡，不能吃生冷刺激性的、辛辣的食物，而是要多吃高蛋白、高熱量且容易消化的食物，水果可以用開水燙燙再吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如果出血較多要多喝紅糖水，但不宜大補(bǔ)，否則會(huì)流的更多。