流產(chǎn)是一種很常見的現(xiàn)象，盡管流產(chǎn)會給我們帶來很多的痛苦，尤其當(dāng)不是第一次流產(chǎn)時，你會感覺更加痛苦。那么面對流產(chǎn)，我們應(yīng)該怎么辦呢？應(yīng)該如何處理這一困難的時期呢？本文將為您提供幾個觀點，希望有助于緩解流產(chǎn)帶來的痛苦。

  當(dāng)流產(chǎn)時內(nèi)心感到震驚、痛苦、失落、愧疚、憤怒以及失敗感和脆弱是很正常的。在流產(chǎn)后接下來的這幾天、幾周甚至是幾個月里，你會感覺到異常的困難和痛苦，如果這不是你第一次流產(chǎn)或者你很小心的計劃了這次懷孕并且做了你認(rèn)為正確的所有事但最終還是流產(chǎn)了，你會感覺到更加的痛苦。或者你只是感覺情緒失落，無法集中精力或是入眠。如果你已經(jīng)告訴別人你懷孕了，那么你可能會擔(dān)心如何把流產(chǎn)的消息告訴他。

  我們知道度過這一過程是很艱難的，但是只要記住下面的內(nèi)容，你會感覺好很多。

  1.這不是你的錯

  流產(chǎn)是很正常的事，這在任何人的身上都有可能會發(fā)生。誠實坦率的把所發(fā)生的事以及你的感受告訴另一半。記住，沒有正確或是錯誤的方法來應(yīng)對悲痛，接受自己的感受，不要過多的判斷自己或是另一半的回應(yīng)。

  2.給自己足夠的時間去處理

  不要給自己施加壓力期望這一痛苦的經(jīng)歷快快的過去，如果順其自然的面對自己的悲痛可能會更加徹底的治愈自己的情感。你還會發(fā)現(xiàn)自己在慢慢的緩解過來，尤其是在例假快要來的時候。隨著時間的延長，你會慢慢的感覺良好的。

  3.給自己放假一段時間

  即使你已經(jīng)感覺身體已經(jīng)恢復(fù)正常，不要急于去上班，給自己放一段時間休息是很有益處的。你需要處理已經(jīng)發(fā)生的事，從以前的生活中清醒過來，這可以幫助你更好的適應(yīng)新生活。

  4.不要期望另一半一樣悲傷

  如果另一半沒有像你那樣對流產(chǎn)感到如此的悲痛，請理解，因為男士和女士的悲傷方式是不一樣的。女士喜歡表達自己的感覺并且希望得到被人的支持和鼓勵，而男士則傾向于將感受放在內(nèi)心，自己調(diào)節(jié)傷痛。就像男士總是希望自己足夠強壯才能保護別人。因此，不要誤讀了丈夫的心意。和丈夫分享你的感受和需求，但是給他留出處理這種失去孩子痛苦的自由空間。