本期“孕媽咪最疑惑”：為了向有更多前輩媽媽取育兒經(jīng)，我加入了網(wǎng)上的媽媽論壇，最近有個(gè)話題我特別關(guān)心“吃母乳的寶寶會(huì)更加聰明。”很多媽媽都認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，并不斷交流各種增加乳汁的方法。我感覺(jué)自己母乳比較充足，那是不是就代表能把寶寶喂養(yǎng)得更聰明呢？
——北京 王亞玲 寶寶：張蓮蓮 2個(gè)月
 
兒科專(zhuān)家：
王穗芬 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院主任醫(yī)師

哺乳期是腦部發(fā)育的黃金期，腦部基礎(chǔ)打得好，日后智力發(fā)育會(huì)更好

寶寶出生后就進(jìn)入哺乳期，這時(shí)期也正是腦部發(fā)育的黃金期。要孕育聰明寶寶，這個(gè)時(shí)期非常關(guān)鍵。

60%的大腦重量和結(jié)構(gòu)是在胎兒期和嬰兒期完成的，而胎兒期～1歲又是腦部發(fā)育最快的時(shí)期，被稱(chēng)為黃金期。在黃金期，寶寶的大腦的發(fā)育速度是非常驚人的，孕期最后 3 個(gè)月至出生后1.5～2歲是腦發(fā)育最快時(shí)期，也是最為關(guān)鍵的時(shí)期。出生時(shí)腦重350～400克占寶寶體重10％～20％，約為成人腦重（約1500克）的25％，6個(gè)月時(shí)600克，1歲時(shí)為900克，是出生時(shí)的二倍多，達(dá)成人腦重的60％，2歲時(shí)為成人腦重的75％，顯然在生后最初2年內(nèi)，腦發(fā)育是最快的，特別是第一年。
 
而且腦部發(fā)育只有一次，如果錯(cuò)過(guò)了黃金期，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本定格，以后再補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)只會(huì)事倍功半。
所以，在哺乳期，媽媽們一定要注意給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶腦部獲得充分的發(fā)育，才能為他們以后的智力發(fā)育準(zhǔn)備一個(gè)更高的起點(diǎn)。
 
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家
趙玉芳 國(guó)家級(jí)母乳喂養(yǎng)評(píng)估員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)護(hù)理學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員

孕育聰明寶寶，母乳的質(zhì)和量都很重要
 
媽媽們對(duì)母乳的重視是很正確的。母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)寶寶大腦發(fā)育非常重要，如DHA、ARA、膽堿、�；撬岬�。特別是DHA這些營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)智力的提升有長(zhǎng)期的幫助。這可從美國(guó)貝茲教授的研究中獲得證實(shí)：寶寶在出生后頭4個(gè)月攝入充足的DHA和ARA，18個(gè)月時(shí)比沒(méi)有補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶智力發(fā)育指數(shù)（MDI）高7分，在4歲時(shí)IQ也高7分。
 
在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，除了要注意這位媽媽所提到的“母乳充足”（即母乳的“量”）外，還應(yīng)該注重母乳的“質(zhì)”，即母乳中營(yíng)養(yǎng)素的含量，因?yàn)?ldquo;量”多并不代表“質(zhì)”好。事實(shí)上，母乳中營(yíng)養(yǎng)素的含量變化很大，尤其是DHA，其主要影響因素可歸納為兩點(diǎn)：
 
1、媽媽和寶寶同時(shí)消耗DHA, 令母體內(nèi)DHA水平急劇下降，從而影響母乳中的水平。
  
母乳中的DHA水平是由母體的DHA水平?jīng)Q定的。在懷孕和哺乳期間，母體中的DHA一方面要滿(mǎn)足胎兒腦部發(fā)育的大量需求，另一方面還要維護(hù)自身生長(zhǎng)需要，相當(dāng)于一人儲(chǔ)備兩人用，造成體內(nèi)DHA水平急劇下降。
 
2、膳食結(jié)構(gòu)也是影響母乳中DHA水平下降的重要因素。
 
DHA 主要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，在攝入較高魚(yú)類(lèi)和海產(chǎn)品的國(guó)家和地區(qū)﹐當(dāng)?shù)啬赣H乳汁中DHA的含量也較高，相反則較低。
 
除了地域差異的影響外，飲食習(xí)慣的改變對(duì)母乳中的DHA水平影響也很大。一項(xiàng)在英屬哥倫比亞省溫哥華市進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：從1988年到1998年﹐母乳中的DHA占總脂肪酸的比例下降了50％﹐這種下降在一定程度歸因于母親外出就餐越來(lái)越頻繁﹐并且越來(lái)越多地依賴(lài)于方便食品。
 
因此，要孕育聰明寶寶，就要同時(shí)提高母乳的質(zhì)和量。從懷孕起至哺乳期結(jié)束，媽媽都應(yīng)該每日多吃DHA含量高的食物，比如說(shuō)，多吃高脂肪魚(yú)類(lèi)和海產(chǎn)品；而對(duì)于不常、無(wú)法吃到這些食物的媽媽﹐則可以通過(guò)飲用專(zhuān)為懷孕和授乳媽媽研制的孕婦奶粉來(lái)獲得DHA。當(dāng)然了，如果孕產(chǎn)婦奶粉中DHA的含量高，就能為母體內(nèi)充足的DHA儲(chǔ)備帶來(lái)更好的保障。