十月懷胎，一朝分娩。到了孕晚期的孕10月，相信很多準媽媽的心情是既高興又擔憂。喜的是終于要和肚子里的寶寶見面了，憂的是對即將到來的分娩感到不安，生怕生產的時候會發(fā)生什么不好的事情。

　　的確，越到孕晚期，準媽媽們的心情就會變得越來越緊張。但為了能夠順利分娩，準媽媽必須調整好自己的心態(tài)。只有做好產前的準備工作，才會事半功倍，順利迎接新生寶寶的到來，那么孕晚期的孕10月，準媽媽都有哪些注意事項呢？

　　1.每周做一次產檢。

　　進入孕期的孕10月，準媽媽就要開始每周做一次產檢了，準媽媽千萬不要因為害怕麻煩，存在僥幸心理就隔三差五地才去一回。因為只有按時的體檢醫(yī)生才可以及時了解腹中胎兒的情況，從而對分娩做出準確的判斷，出現(xiàn)了異常也可以及時解決。

　　其中，確定胎位是臨產前產檢很重要的一個檢查項目，因為醫(yī)生可以根據這一項檢查確定準媽媽生產的時候是要選擇自然順產還是選擇剖腹產。一般來說，胎兒頭位才能順產，也就是寶寶的頭朝下。不過寶寶胎位不正的準媽媽也不要灰心，醫(yī)生表示，生之前胎兒的胎位都有可能發(fā)生改變。

　　2.學會數寶寶的胎動。

　　越是接近預產期，準媽媽越需要注意寶寶的胎動情況。到了孕晚期的孕10月，胎兒的胎動頻率和強度都會有所減弱，因為胎兒越來越大，子宮里的空間越來越小。但是，如果胎動的頻率和輕度減少的過于明顯，準媽媽就要引起注意，立即到醫(yī)院檢查。

　　一般從懷孕28周就要開始數胎動，直到生產。12小時胎兒的胎動正常是20次以上。如果少于20次，或者晚上胎兒的胎動1個小時小于3次，表明胎兒在子宮中可能缺氧。剛開始缺氧時，胎兒的胎動會急劇上升，隨著時間的流逝，胎動會變得越來越少，出現(xiàn)這些危險情況要及時就醫(yī)。

　　3.做一些產前的簡單練習。

　　順產對于大人和寶寶都有好處，因此很多準媽媽都想順產。適當地做一些產前的簡單練習，可以讓準媽媽在生產的時候有更多的力氣，生產的時間也會相應的縮短。不過無論做哪一種練習，準媽媽要注意勞逸結合，時刻注意自身安全。

　　伸展運動：伸展運動可以預防準媽媽肌肉拉傷，增加孕婦身體的靈活性和肌肉的柔韌性，但運動的幅度不要太大。

　　盤腿壓膝運動：兩腿盤坐，輕輕地把兩膝向下壓，可以減緩腰部疼痛，鍛煉腹股溝肌肉，有利于順利生產。

　　半蹲運動：用手扶著椅背，慢慢地向下半蹲，再慢慢地站起還原�？捎柧毠桥璧准∪�，助于生產。

　　4.準備好分娩所需的物品。

　　分娩的時間是很難預測的，為了萬無一失，必須提前確定去醫(yī)院的路線和乘坐的交通工具，這樣才能保證準媽媽在緊要關頭能順利平安地抵達醫(yī)院。在醫(yī)院的床位比較緊張的地區(qū)，準媽媽及家人要提前聯(lián)系好住院的床位，做到有備無患。

　　除此之外，要準備好待產包，放在隨手可取的地方，不至于去醫(yī)院的時候手忙腳亂。這個時候準媽媽就不要到處亂走了，如果一定要外出，要有人陪同，并把手機隨身帶在身上，以防有緊急情況的時候可以隨時和家人聯(lián)系。

　　做好了上面的準備工作，準媽媽就可以以輕松和自信的狀態(tài)迎接寶寶的降生了。一旦出現(xiàn)了產前的征兆，就可以及時到醫(yī)院等待分娩了。那么準媽媽臨產前都有哪些征兆呢？

　　準媽媽臨產前一般會有3大明顯征兆

　　1.宮縮。宮縮又叫做“陣痛”，子宮收縮并帶有疼痛感。一開始是不規(guī)則的，疼的強度也比較弱。慢慢地變得有規(guī)律，而且疼的強度越來越大，間隔時間越來越短。如果間隔時間在5-10分鐘，持續(xù)20秒左右，就要考慮到醫(yī)院待產了。

　　2.見紅。見紅是產前最明顯的癥狀。一般在分娩前1-2天出現(xiàn)。這是因為胎膜與子宮壁剝離，會有少量出血，混合著宮頸尿液排出。準媽媽臨產之前，一般是先見紅，再出現(xiàn)陣痛。所以見紅后準媽媽可以正常活動等待陣痛出現(xiàn)后再入院。

　　3.破水。在分娩期間羊膜可能會隨時破裂，導致羊水大量涌出，俗稱“破水”。當準媽媽發(fā)現(xiàn)自己羊膜破裂時，即使沒有宮縮也要及時去醫(yī)院，因為羊膜破裂后有感染的風險。破水后準媽媽要注意趕緊平躺，然后立即送往醫(yī)院。