懷孕生子是女性一輩中的一件大事，如果不能做好孕期的保健，那么很可能會威脅到胎兒的健康。那么職場職場孕媽分娩前要做哪些準備呢?下面我們就為職場孕媽們介紹一下分娩前的保健的常識，讓你孕育一個健康的小寶寶!

　　1.避免接觸有毒有害的作業(yè)環(huán)境

　　某些職業(yè)性有害因素(如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等)可影響受精卵發(fā)育，尤其是妊娠3一8周時是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。此期間請您盡可能避免頻繁光顧可能存在有害因素的”一線”環(huán)境中去。

　　2.定期進行產(chǎn)前檢查

　　除常規(guī)檢查外，還應包括胸部透視、肝腎功能檢查及母血胎甲球蛋白(afp)的測定等，便于準確的產(chǎn)前診斷。

　　3.合理攝入營養(yǎng)

　　除保證每日蛋白質(zhì)和熱量的攝入外，還須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。

　　4.避免加班加點，保證充足休息時間

　　隨著妊娠月份的增加母體的負擔將日益加大為保護你自身及胎兒健康，不宜在正常工作日外延長工作時間，而且在工作期間內(nèi)也應當安排一定的休息時間。

　　5.產(chǎn)前至少休息兩周

　　孕末期是分娩的準備階段，此時胎兒發(fā)育迅速，母體負擔最重，所以您在產(chǎn)前休息兩周，很有必要，它有利于胎兒的健康發(fā)育及您在產(chǎn)后的乳計正常分泌。

　　職場的孕媽怎么進行孕期的保健呢?以上為大家介紹了職場孕媽保健的五大策略，職場的孕媽可能會遇到更多的威脅，希望職場的孕媽做好日常的保健!