哺乳期奶水突然減少怎么回事？

　　哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水。

　　醫(yī)學(xué)上把這種情況稱之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，又稱“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：

　�、俪鲈汉笥捎诃h(huán)境的突然改變和照料孩子過(guò)于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；

　�、谀赣H或嬰兒一方曾經(jīng)患過(guò)疾病；

　�、勰赣H月經(jīng)恢復(fù)；

　�、軏雰荷�長(zhǎng)突然加快。

　　哺乳期危機(jī)一般持續(xù)7--10天，只是一種“暫時(shí)性”的現(xiàn)象，但由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦絕大多數(shù)是初為人母，沒(méi)有哺乳經(jīng)驗(yàn)，又缺乏對(duì)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”的了解，因此一旦碰到暫時(shí)性母乳供應(yīng)減少就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，認(rèn)為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品。

　　孰不知，嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳房，乳頭由于受不到足夠的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更會(huì)急劇減少，到頭來(lái)暫時(shí)性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導(dǎo)致了母乳喂養(yǎng)的失敗。

　　哺乳期奶水突然減少怎么辦？

　　遇到暫時(shí)性哺乳期危機(jī)時(shí)，首先要消除自己的疑慮，樹立克服危機(jī)的信心，同時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：

　　第一，產(chǎn)后4個(gè)月內(nèi)不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物，一定要堅(jiān)持勤哺，同時(shí)要注意喂養(yǎng)技巧。

　　每次喂奶時(shí)雙側(cè)乳房都要喂，并且均要被吸吮足夠長(zhǎng)的時(shí)間，每側(cè)至少要達(dá)10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房?jī)?nèi)后半部分的奶。

　　因?yàn)楹竽蹋�每次哺乳快結(jié)束時(shí)的奶）脂肪含量多，熱卡高（為前奶的2倍），可使孩子得到充分的營(yíng)養(yǎng)。如果每側(cè)只喂幾分鐘，孩子只吃到“前奶”，就容易產(chǎn)生饑餓感，營(yíng)養(yǎng)也不夠。

　　在每次喂哺孩子時(shí)不要給嬰兒穿過(guò)多的衣服，或者將他包裹得太松，不然的話，嬰兒往往沒(méi)吸上幾口奶就睡著了，剛將他放下，馬上即被驚醒，又吵著要吃，如此反，也吃不到后奶，還打亂了母乳喂養(yǎng)的節(jié)奏。

　　此外，要堅(jiān)持夜間哺乳，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)泌乳素的水平比白天清醒時(shí)來(lái)得高。堅(jiān)持夜間哺乳就會(huì)增加日后乳汁的分泌量。

　　第二，要注意休息，最好采取與嬰兒同時(shí)休息法。

　　第三，母親要注意自己的營(yíng)養(yǎng)要全面，不要偏食。喝湯的量要適當(dāng)，不要因?yàn)楹葴�太多而影響吃固體食物的胃口，這樣反而減少了營(yíng)養(yǎng)。每次哺乳前可以喝一杯熱的飲料（麥乳精除外）。哺乳時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，回想愉快的往事，以促進(jìn)乳汁的分泌和排出。

　　第四，月經(jīng)期的第1--2天，母乳可能會(huì)減少一些，可用增加哺乳次數(shù)的方法來(lái)補(bǔ)救。待行經(jīng)結(jié)束后乳汁的分泌又會(huì)增加。

　　第五，家庭的其他人員要積極地支持產(chǎn)婦，不僅要給予盡可能多的安慰和鼓勵(lì)，還應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，使產(chǎn)婦有更多的時(shí)間和精力來(lái)喂哺好嬰兒。

　　附：4款傳統(tǒng)催乳湯

　　產(chǎn)后催奶調(diào)養(yǎng)，喝燉老母雞湯效果反而不如喝公雞湯。推薦四款產(chǎn)后催奶靚湯，讓產(chǎn)后媽媽們奶水豐富。

　　催乳湯一：清燉大公雞湯

　　在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦產(chǎn)后經(jīng)常吃燉老母雞，其實(shí)，產(chǎn)后奶水不足其中一個(gè)重要原因就是吃了燉老母雞。原因是產(chǎn)婦食用燉老母雞后，血液中雌激素的濃度增加，抑制了催乳素的效能，導(dǎo)致乳汁分泌不足。而公雞睪丸中含有少量雄激素，具有對(duì)抗雌激素的作用，因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，可促進(jìn)乳汁分泌。

　　催乳湯二：黃花瘦肉湯

　　取干黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段，鍋內(nèi)放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調(diào)料稍炒即成。注意不能食用鮮黃花菜和腐爛變質(zhì)的黃花菜，也不要單純用黃花菜炒食。

　　催乳湯三：豆?jié){花生粉湯

　　取生花生米15克，豆?jié){1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆?jié){沖服，每日兩次，有補(bǔ)血增乳之功。

　　催乳湯四：豆腐紅糖米酒湯

　　豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮至紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐飲湯，一次吃完，每日1次，連服5日。

　　專家點(diǎn)評(píng)：如今不少高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁很少，中醫(yī)認(rèn)為主要有兩個(gè)原因：一是氣血虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良；二是肝郁氣滯，經(jīng)絡(luò)不暢。要解決這個(gè)問(wèn)題，要掌握“補(bǔ)養(yǎng)氣血以充乳源，通經(jīng)絡(luò)以促乳行”兩個(gè)原則。產(chǎn)后幾種湯水可交替選用，可補(bǔ)充奶源，促進(jìn)奶水分泌。

　　喝催奶湯也得選對(duì)時(shí)間，可在分娩1周后逐漸增加湯量，以適應(yīng)嬰兒進(jìn)食量漸增的需要，且要以不引起乳房脹痛為原則。此外，新媽媽們一定要放松心情，頂住壓力，相信自己的奶水可以喂飽寶寶，貴在堅(jiān)持，保證乳汁順利分泌。信心才是解決奶水不足的最佳良藥。