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孕婦適當(dāng)運(yùn)動也是種胎教

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2015年09月17日 10:02:57 

  運(yùn)動中的媽媽其實(shí)是和肚子里的寶寶一起在運(yùn)動,孕婦適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動不僅對孕婦本身有很多好處,其實(shí)也是對胎兒進(jìn)行運(yùn)動胎教,胎教的形式多種多樣,這種胎教同樣是有益的。

孕婦適當(dāng)運(yùn)動也是種胎教

  對胎兒的好處:

  1、 促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。

  運(yùn)動不僅能增加孕婦自身健康,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進(jìn)生長發(fā)育。

  2、促使孕婦胎兒吸收鈣。

  孕婦去戶外或公園里運(yùn)動,可呼吸大量新鮮空氣,陽光中的紫外線,還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎兒骨骼發(fā)育,又可防止孕婦發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

  3、 幫助胎兒形成良好個性。

  孕期不適常會使孕婦情緒波動,胎兒的心情也會隨之變化。運(yùn)動有助于改善孕婦身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利于胎兒形成良好的性格,是一種很好的胎教形式。

  4、可促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

  孕婦運(yùn)動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng),促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì),通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi);孕婦運(yùn)動會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚,就好比給胎兒做按摩。這些都十分利于胎兒的大腦發(fā)育,出生后會更聰明。

  最后,產(chǎn)科專家提醒所有孕婦,開始鍛煉時,運(yùn)動量從小量開始,待適應(yīng)后逐步增加至最合適的量,注意保持正確方法,聽從醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo),保障安全有效的運(yùn)動。在運(yùn)動中如出現(xiàn)任何疼痛、氣短、出血、破水現(xiàn)象,應(yīng)立即停止運(yùn)動,或運(yùn)動后胎動發(fā)生異常,馬上去就診是最安全的選擇。

  如果孕婦曾有過先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史,或嚴(yán)重的內(nèi)科并發(fā)癥,如心臟病、高血壓、糖尿病等,那么,為了安全起見可不進(jìn)行運(yùn)動。

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