胎教的方法很多，從始至終堅(jiān)持胎教對夫婦雙方或孕婦都不是件容易的事情。但有理由相信，每位計(jì)劃要小孩的夫婦，都會為了自己的孩子付出愛、耐心與時(shí)間，別人能做到的事情，你們也一定能做到。

　　光敏感訓(xùn)練

　　孕后期，胎兒各器官、系統(tǒng)發(fā)育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應(yīng)更為積極，例如：當(dāng)用光源經(jīng)孕婦腹壁照射胎兒頭部時(shí)，胎頭可轉(zhuǎn)向光照方向，并出現(xiàn)胎心率的改變，定時(shí)、定量的光照刺激是這個(gè)時(shí)期的一個(gè)胎教內(nèi)容。

　　堅(jiān)持各種訓(xùn)練

　　懷孕晚期，孕婦常常動作笨拙、行動不便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓(xùn)練，這樣不僅影響前期訓(xùn)練對胎兒的效果，而且影響孕婦的身體與生產(chǎn)準(zhǔn)備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄自己的運(yùn)動以及對胎兒的胎教訓(xùn)練。因?yàn)�，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統(tǒng)自然的刺激，可以促進(jìn)胎兒的運(yùn)動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應(yīng)堅(jiān)持各項(xiàng)胎教內(nèi)容。

　　具體訓(xùn)練方法：

　　6-7月：幫助胎兒運(yùn)動，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象，動物運(yùn)動擴(kuò)性格特點(diǎn)。丈夫應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視，但不要看刺激性太強(qiáng)，情節(jié)太激烈的、和朋友聚會、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

　　7-8月：幫助胎兒運(yùn)動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個(gè)和諧、幸福的家庭，一個(gè)文明、昌盛的時(shí)代。

　　8-9月：幫助胎兒運(yùn)動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個(gè)月胎教時(shí)間可適當(dāng)延長。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加，孕婦應(yīng)少吃多餐，以多營養(yǎng)，高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

　　9-10月：在各種胎教活動正常進(jìn)行的同時(shí)，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力，松馳方法，為分娩作準(zhǔn)備。

　　胎教是胎兒期教育的一種方法，但絕對不是惟一的；胎教是正規(guī)教育的輔助方法，具有理論依據(jù)與驗(yàn)證，但也不是惟一的；孩子的聰明與智慧，與懷孕時(shí)的胎教有關(guān)，但更不是惟一的！您若認(rèn)可并接納胎教的理論、內(nèi)容與方法，您可以嘗試著去做。