懷孕前期中醫(yī)營養(yǎng)調理

　　懷孕前期是器官形成時期，不適合吃補品喔。

　　懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養(yǎng)血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養(yǎng)胎食療，依不同孕婦身體情況而有不同的食療方 (不可聽信偏方，自行購買食用)。體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。

　　食物的屬性：

　　溫熱食物：

　　辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶醬、生姜、大蒜、蔥。

　　燥熱性：任何熏、炸、燒烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。

　　熱性水果：龍眼、荔枝、榴蓮、芒果。 刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。

　　寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。

　　涼性食物：瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜）、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆。

　　清淡甘平易吸收的食物：番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜。有些傳統(tǒng)中藥容易導致流產(chǎn)或損害母子健康，一般不得使用或謹慎使用之禁忌藥。

　　大致有下列幾類：

　　毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、 半夏等。

　　破血藥：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

　　吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。

　　辛溫燥熱藥：厚樸、肉桂、干姜等。

　　上述中藥，有些應絕對禁用，如劇毒藥、破血藥。有些加工后可以使用，如半夏、厚樸等。當視具體情況而定。

　　薏苡仁油實驗證明對動物子宮有興奮作用，能快速促進子宮收縮，所以孕婦并不適于食用。