免煮麥片50克、牛奶200毫升

　　制作方法

　　1、將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。

　　2、喝的時(shí)候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時(shí)，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。