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孕婦補(bǔ)鈣食譜:香蔥拌蝦皮

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2014年09月17日 17:05:28 

  原料 小蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量

香蔥拌蝦皮

香蔥拌蝦皮

  做法 蝦皮洗凈后汆水;小蔥切小段、紅彩椒切絲;蝦皮加人小蔥段、紅彩椒絲、鹽、香油少許即可。

  本孕婦食譜補(bǔ)鈣作用

  每100克蝦皮含39.3克蛋白質(zhì)、鈣和磷的含量為20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段,一旦缺鈣很容易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥,以及胎兒早產(chǎn)或體重過輕等癥。此款菜式非常適合孕晚期食用。

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