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香菇熏干

媽咪愛嬰網(wǎng) m.ideagreen.cn 2012年02月20日 20:28:11 

  香菇有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹。熏干是豆制品,富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫(kù)”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。

香菇熏干

香菇熏干

食譜原料

  香菇100克、熏干2塊、蝦皮10克。

制作方法

  1、將熏干切條,沸水焯過(guò)備用。

  2、香菇浸在水里泡開,煮熟,切丁。

  3、將熏干、蝦皮、芹菜放入盤中,加入鹽、香油或橄欖油拌勻即可。

適用人群

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健康提示

  蝦皮中含有很多鈣質(zhì)和礦物質(zhì),香菇別具芳香,能增強(qiáng)食欲,還具有保健作用,熏干是豆制品,富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

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