當寶寶3歲的時候，家長還是可以遵循每日三餐一點的規(guī)律，至于每餐的量可以根據(jù)寶寶的個人情況和健康狀況進行調(diào)整。今天專家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜，家長們可以從中受到啟發(fā)，舉一反三，讓自己的寶寶吃得更健康。 
　　推薦食譜： 
　　早餐：糖三角、大米蛋花粥。 
　　中餐：雞茸豆腐、菠菜粉絲湯、軟飯。 
　　午點：蘋果粥。 
　　晚餐：什錦炒面、蘿卜排骨湯。 
　　雞茸豆腐的具體作法是將煮熟的雞蛋搗碎，與豆腐泥用雞蛋調(diào)成糊狀，加入少許鹽，放到鍋里炒熟。 
　　什錦炒面是將面條先煮成半熟，撈出瀝干水分，將瘦肉絲、胡蘿卜絲、雞蛋絲與面一起炒熟即可。 
　　蘋果粥是將蘋果切成小塊與糯米一起煮成稀粥，食時加入少許糖。經(jīng)常食用可以益氣生津，潤肺開胃，并可緩解便秘，防治寶寶消化不良。