原料：

　　油菜200克，小白菜、梨、胡蘿卜各若干，調(diào)味品若干。

　　做法：

　　1、油菜、小白菜洗凈，在開水中燙熟，切絲、瀝干。

　　2、胡蘿卜在開水中略燙一會兒，也切成絲。

　　3、梨去皮、去核、切片。

　　4、用保鮮膜包住上述蔬菜、水果，放入冰箱冰凍室，半個(gè)小時(shí)后取出，用色拉醬拌一下即可。

　　營養(yǎng)備案：

　　1、油菜的葉和莖含有豐富的粗蛋白，鈣的含量尤其高(每100克中含有140毫克)，是春季綠葉菜中的“鈣冠軍”，聰明媽媽不妨讓寶寶多吃一些。

　　2、把4種顏色鮮亮的蔬菜、水果拌在一起，看上去很漂亮，喜歡鮮艷顏色的寶寶會喜歡！