材料

　　藥材生決明25克、炒決明25克、菊花15克、枸杞子15克食材粳米100克調(diào)味料冰糖適量

　　做法

　　1、生決明、炒決明和菊花放入鍋內(nèi)，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，備用。

　　2、粳米掏洗干凈，與枸杞子、藥汁同煮成粥時，加入冰糖調(diào)味即可。

　　藥材功效

　　決明子有清肝經(jīng)郁熱和明目的功用；若再加上菊花和枸杞子，可使明目效果更加顯著。

　　醫(yī)師叮嚀

　　1、此藥膳用生決叫、炒決明各半，可防止腹瀉。

　　2、肝火大、眼睛經(jīng)常澀痛、怕光多小淚、視物不清或頭暈目眩的少女，可每天早上服用此藥膳當作早餐。