材料：兩個(gè)雞蛋、苦菊、青紅椒、全麥粉、鹽、黑胡椒

　　步驟：

　　1、在碗里把兩個(gè)雞蛋打散（我吃一個(gè)雞蛋加一個(gè)蛋清，一天最多一個(gè)蛋黃）。

　　2、把苦菊切小段，青紅椒切小末放入雞蛋液里。

　　3、加入半勺鹽，黑胡椒，攪拌均勻。

　　4、放入兩大勺全麥粉，攪拌至無(wú)干粉。

　　5、熱鍋，倒橄欖油，待油熱后，將粉糊倒入鍋中。

　　6、等到餅底與鍋充分脫離后，翻面。

　　7、煎至兩面金黃，出鍋，切成四片，疊起來(lái)有沒(méi)有覺(jué)得很高bigger。