材料

　　香蕉1根無(wú)糖豆?jié){100ml

　　做法

　　1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

　　2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

　　小訣竅

　　1：感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力! 香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積過(guò)多減肥壓力。

       2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來(lái)! 平時(shí)不吃早餐的人.既營(yíng)養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。

       3：晚餐前喝減肥效果加倍! 晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。