用料

　　西藍(lán)花

　　木耳

　　鮮貝露

　　鹽

　　白糖

　　減肥食譜 木耳西藍(lán)花的做法

　　西藍(lán)花摘好，洗凈，木耳泡開。

　　丟水里煮～

　　同時(shí)兩勺鮮貝露，加鹽加糖按個(gè)人口味調(diào)好。愛吃辣的半勺老干媽。

　　煮熟的菜撈出來擺好，澆汁，完工開吃！