7.“一個(gè)朋友建議我在孕期多吃些人參這類補(bǔ)品，可以補(bǔ)補(bǔ)元?dú)狻?rdquo;
　　
　　在很多人心目中，人參是滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)身體的珍品。但是，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的。中醫(yī)一般只建議那些“氣虛”的準(zhǔn)媽媽才可以適量地使用人參，以達(dá)到補(bǔ)氣、安胎的效果。對(duì)于某些實(shí)熱體質(zhì)�；蛟泻笃隗w質(zhì)偏熱的準(zhǔn)媽媽來說，如果服用人參這類溫?zé)嵫a(bǔ)品，不但不能補(bǔ)元?dú)�，反而�?huì)對(duì)腹中胎兒產(chǎn)生不利的影響。所以，比較穩(wěn)妥的方式就是請(qǐng)醫(yī)生來定奪。
　　
　　8.“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補(bǔ)鐵。”
　　
　　懷孕時(shí)，你最好滴酒不沾，因?yàn)榫凭珪?huì)傷害胎兒的大腦，造成胎兒發(fā)育遲緩等。補(bǔ)鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動(dòng)物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當(dāng)服用補(bǔ)鐵制劑。
　　
　　關(guān)于身體，有多少種說法？
　　
　　9.“我的一個(gè)朋友說，在懷孕時(shí)，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”
　　
　　準(zhǔn)媽媽是絕對(duì)不可以吸煙的，因?yàn)闊煵轃o論是對(duì)小寶寶還是對(duì)你來說，都是有害的：前三個(gè)月抽煙，可能會(huì)增加胎兒發(fā)生兔唇或腭裂的機(jī)會(huì)；懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸人“二手煙”，寶寶將來出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙或行為問題的幾率也會(huì)增加。所以，如果懷孕前你是個(gè)煙民的話，要盡快開始你的戒煙行動(dòng)！同時(shí)還要避免其他家人在你的房間內(nèi)或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個(gè)清新的環(huán)境。