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孕期如何減輕坐骨神經痛?

媽咪愛嬰網 m.ideagreen.cn 2010年09月15日 10:06:05 

對于每一位準媽媽來說,做母親的期待無疑是一種美妙的感覺,然而十月懷胎的過程,準媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如,在懷孕的中后期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上,準媽媽就會有疼痛、麻木,甚至伴隨著針刺樣的感覺,剛開始可能是在臀部,后來會輻射到大腿。然而隨著胎兒體位發(fā)生改變,疼痛也許會突然消失,這種現象就是坐骨神經痛。有坐骨神經痛的準媽媽通常不必過于緊張,但應該在孕期檢查時告知你的醫(yī)生。

孕期如何減輕坐骨神經痛?

為什么通常是在懷孕中后期發(fā)生坐骨神經痛呢?

這與懷孕期間準媽媽身體特殊的改變有關系:孕程中后期準媽媽的身體會釋放一種恥骨松弛激素,來使骨盆以及相關的關節(jié)和韌帶放松,為將來寶寶的順利娩出做好準備。關節(jié)和韌帶的放松會無形中使準媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且,懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快,使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經過多的壓力,就很容易引起坐骨神經痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷,就很可能發(fā)生腰椎間盤突出,勢必壓迫坐骨神經,產生坐骨神經痛。這種坐骨神經痛一旦發(fā)生,往往持續(xù)存在,請準媽媽立即就醫(yī)。

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